纠结好久，一直想弄明白为什么额头两边总是长痘，反反复复消不掉，脸颊干干净净的，就鬓角挨着额头那两块，隔一段时间就鼓出硬硬的红包，摸着发疼，好了还容易留下深色印子。
之前脑子一热，听网上说盐水敷脸能消炎症，连着好几天晚上，用浓盐水往长痘的位置反复擦，擦完也不保湿，就那样晾着。头两天看着好像瘪下去一点点，还暗自觉得找对路子了，结果第三天早上起来，那块皮肤红得发烫，冒出更多细小的闭口，摸上去粗糙紧绷，痘痘反倒比之前更严重。现在回头想，完全是瞎折腾，就是那次之后才慢慢留意一些平时不在意的小事。
扎头发的皮筋一直很紧。
平时习惯高马尾，皮筋勒在额头两侧靠近发际线的地方，一整天下来，那块皮肤闷在头发底下，出汗之后油脂混着护发素的残留，堵在毛囊口。换宽松一点的发圈，不把头发紧紧扯住贴在额角，那段时间新长出来的痘明显变少，只是偶尔熬夜的时候还会冒一颗。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
很多时候洗完头，随便擦两下就把头发放下来，湿乎乎的发丝直接贴在额头两边，没有吹干发根。湿头发带着洗护产品的泡沫残留在鬓角位置，那里本身汗腺就活跃，潮湿温热的环境裹着油脂，慢慢就闷出痘痘。最开始根本不会往洗头这件事上面想，总觉得长痘都是内里上火，喝了不少凉性的花茶，喝到胃里发沉，额角的痘该长还是长，一点起色都没有。
还有睡觉的时候，侧躺，枕头边那一块总蹭到额头侧边。枕套经常隔很久才换洗，脸上沾到的护肤品、灰尘，全都留在布料上，来回摩擦皮肤。试过连续一周，每天换枕套，尽量仰着睡，不让额头两边贴枕头，硬块痘痘消下去的速度，比之前快不少，但只要偷懒两三天不换，很快又会有小小的凸起冒出来。
也试过换洗面奶，换成温和不带皂基的款式，不再使劲搓发际线的位置，以前洗脸总爱用力揉两边，觉得那里出油多，得洗干净。用力揉搓之后皮肤屏障变脆弱，稍微有点刺激就发炎长痘，洗的时候轻轻带过鬓角，冲干净残留，不反复摩擦，也少了一部分刺痛的小红痘。
朋友的情况和我不一样，她额头中间疯狂长痘，额角却很少出事，她调整作息之后改善很明显，我跟着她一起早睡，额角的痘只是稍微缓和，没法彻底断掉。原来放在别人身上管用的办法，挪到我这就不起作用，人和人长痘的诱因本来就差很多，不能照着别人的调理方式原样照搬。
有时候懒得整理，帽子戴很久，棒球帽的帽檐内侧一直压着额头两边，闷着不透气，出汗之后闷一整个下午，当天晚上那块皮肤就开始发痒，第二天大概率会长痘。之后出门戴帽子的时间刻意缩短，摘下来之后拿干净纸巾轻轻吸掉额角的汗，不让汗液长时间积在皮肤表面。
到现在也没有完全根除，偶尔赶时间扎紧马尾，或者洗完头没吹干就睡觉，额角还是会冒出痘。能做到的，只是尽量避开那些会刺激到这块皮肤的事，慢慢减少反复的频率，没有找到一个一劳永逸的办法。
桌上放着还没用完的那瓶盐水，一直摆在角落，再也没拿起来往脸上涂。