前阵子肠胃不舒服，一阵反胃涌上来，控制不住使劲干呕，才反应过来用力呕吐为什么会出血。一开始只觉得喉咙灼烧，低头看见洗手池里混着血丝，脑子瞬间空白，第一反应是胃里面出了大问题。
那时候网上随便搜了几句，看见有人说吐血就是胃溃疡大出血，吓得浑身发僵，想着先喝点冷水压一压，就接了半杯凉水小口抿。冰凉的水滑过喉咙，刺痛感反而更明显，血丝还在跟着口水往外渗，整个人慌得不行，坐在卫生间地板上缓了好久，不敢再做吞咽动作。现在回头想，这个想法就是我当时踩的误区，以为出血源头一定在胃部，完全没考虑到咽喉位置的黏膜也会被撕裂。
呕吐的时候腹部猛地收紧，胸腔压力一下子顶上来，食道和咽喉那层薄薄的黏膜被反复拉扯，用力过猛就会裂开细小的创口。那次并没有吐出一大滩鲜血，只是痰和呕吐物里掺着鲜红的血丝，味道带着淡淡的腥气，主要疼的地方就在喉咙靠近胸口的那一段，胃本身反倒没有剧烈绞痛。
躺到床上之后，不敢翻身，每一次吞咽口水都牵扯到伤口，一阵阵刺痛往上窜。不敢吃东西，连温水都只敢极慢的润一下嘴唇，怕食物摩擦破损的黏膜加重渗血。熬到第二天早上，血丝变少了，但吞咽异物感依旧很重，喉咙像是卡了一小块粗糙的东西。
找医生面诊的时候，简单说了前一晚剧烈呕吐出血的经过。医生听完解释，我这次是食道入口处黏膜撕裂，属于剧烈呕吐带来的损伤，仅代表我个人当时的情况，不同人的身体感受和损伤位置会存在差别，有类似症状一定要找医师面诊，不能凭着自己看到血丝就自行判断情况。
医生叮嘱，短时间里不要再刺激肠胃，尽量吃温软流质的东西，减少吞咽时的摩擦，不要用力咳嗽、干呕，不然创口很容易再次裂开。那段时间就只喝温米汤，温度不敢偏高也不能凉，稍微硬一点的食物全都避开，安静休养等待黏膜慢慢长好。
休养的那几天里，时不时会下意识清嗓子，每次一做这个动作，喉咙就会传来熟悉的刺痛，只能刻意忍住。大概三四天之后，吞咽时候的不适感才一点点减轻，口水里面再也看不到红色血丝。
后来再回想这件事，才明白呕吐时的发力方式影响很大，越是拼命用力挤压，压力传导到食道黏膜上就越危险。那几天睡觉的时候总不自觉绷紧腹部，睡着之后偶尔有轻微反胃感，惊醒之后第一时间放松身体，不敢再硬撑着去吐。
现在偶尔肠胃不适，只要感觉到反胃上来，都会尽量放缓，不再死命用力干呕。那次之后才真切体会到，薄薄一层黏膜经不起反复猛烈拉扯。
当时最不该做的，就是看到血丝就盲目在网上对照各种重症描述，凭空加重心里的恐慌。