前段时间连着几天长时间攥东西干活，夜里躺床上才反应过来虎口疼是什么原因引起的，起初只觉得那块皮肉发紧，抬手捏东西的时候隐隐扯着疼，当时压根没往深处想。就以为只是单纯累着了，歇一晚就能缓过来。
那天一直在反复攥紧、松开，搬零散物件，手里的力道一直绷着，中途偶尔感觉到虎口位置发酸，随手揉两下就继续忙，没停下休息。等到傍晚收工，想要拿起水杯喝水，大拇指一发力，一阵刺痛直接从虎口那块窜上来，下意识松了手，杯子轻轻磕在桌面上。抬手摸上去，虎口那一片摸起来没有明显红肿，外观看着和平时差别不大，只有用力活动拇指的时候，不适感才会冒出来。
网上随便翻了几段文字，看到有人说这类疼痛贴膏药很快就能好，当时就信了这个说法，找了家里存的膏药贴在虎口位置。贴上之后皮肤微微发热，短暂掩盖住痛感，还以为对症了，第二天照旧做同样的活，没有减少手部发力。大概两天过去，情况没有好转，发力带来的疼痛感反倒比之前更明显，就连轻轻拧瓶盖，都不敢用这只手使劲，才意识到之前的想法不对，靠膏药掩盖症状，持续反复用力，只会加重不适。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。
停了手上耗力气的活。
尽量不用这只手去抓握重物，减少大拇指大幅度张开闭合的动作，膏药也不再继续贴，想着静养几天看看变化。安静坐着不动的时候，虎口基本没有异样感受，只要一动拇指，拉扯感就跟着出现，有时候安静坐着，还会有一阵一阵隐隐的酸胀，断断续续持续着。那段时间不敢随便拧毛巾、拎袋子，很多小事都得换到另一只手去做，生活里好多细碎动作都变得别扭。
折腾好久才搞明白，我自己这次的不适，和长时间重复抓握动作，虎口位置的肌肉持续处于紧绷状态有关系，不是什么一下子突发的损伤，是一天天累积出来的。也清楚这只是发生在我身上的情况，不能拿我的感受去对应其他人的身体状况，身体出现这类疼痛，还是要寻求专业医师面诊。
预约门诊那天，把这段时间手部发力习惯、疼痛出现的全过程，一点点讲给医师听，检查的时候，医师让反复活动大拇指，按压虎口区域确认痛点，没有直接下定论，只是叮嘱减少手部重复发力动作，不要强行忍痛活动，给了一些日常手部活动上的注意事项。没有开复杂的治疗手段，核心就是让这块肌肉充分休息。
回家之后，慢慢减少手部持续发力的动作，不硬扛着疼去做事。恢复的速度不算快，不是一两天就能完全消失，大概过了挺久，发力时的刺痛一点点减弱，慢慢可以正常拿轻的东西，只是不敢再长时间持续攥紧重物。直到现在，要是连续长时间用力抓东西，虎口还会重新泛起酸胀感，提醒不能过度透支手部肌肉。
那天看完诊走出诊室，脑子里只反复回想一件事，不该在已经出现酸胀的时候，继续硬撑着干活。