之前纠结中药调理口臭多久见效这件事，连着跑了两次中医门诊，中间还自己瞎折腾过一阵子，才慢慢摸清楚自己身上的情况。最开始发现口气问题的时候，只觉得是上火，随便找了网上流传的清胃火方子抓药泡水喝，连着喝了快一周，嘴里干涩的感觉越来越重，口臭不仅没减轻，还开始胃里反酸，吃完饭胀得难受。现在回头想，那会完全没分清自己到底是什么问题，看到别人说这个方子管用就直接照搬，算是踩了很没必要的一步。
挂到号之后，大夫搭脉看舌苔，说我的情况不单单是胃火，脾胃运化弱，湿气积在里面，才会反复出现口气。开的汤药不是一味猛清火的，兼顾着健脾，叮嘱饮食上少油少甜，晚上尽量别吃宵夜。拿到药的时候，心里最关心的还是多久能看到变化。
头一周服药，几乎感觉不到口气的改善。嘴里依旧发黏，早上起床那股味道还是很重，唯一能察觉到的变化，是夜里口干的情况减轻了，不会半夜醒过来想喝水。那段时间也会忍不住怀疑，是不是这个方子不对，要不要换别的中医看看。身边有个朋友，同样是口臭，吃三副药之后，口气就淡下去不少，当时对比之下，更觉得自己进度太慢。
吃到第十天左右，变化慢慢显现出来。早上起来，凑近手背哈气，刺鼻的味道弱了很多。吃完东西之后，嘴里残留的异味消散得更快，不用不停嚼口香糖掩盖。但这个状态不是稳定的，偶尔一顿饭吃的油腻或者熬夜，第二天口气又会明显一点。大夫说，脾胃调理本身就慢，症状反复属于正常，不能稍微好转就直接停药。
坚持满一个月，日常状态稳定了很多，大部分时候近距离说话，不用担心别人闻到异味。但也不是彻底根除，要是连续几天熬夜、吃重口味的东西，还是会轻微复发。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，不能当作诊断或者治疗建议。有的人脏腑问题轻，十几天就能看到明显效果，有的人病程久，需要两三个月持续调理，见效的时间差别很大。
调理期间也慢慢意识到，中药不是单独起作用。一边吃药一边持续暴饮暴食，效果会大打折扣。之前有次聚餐，吃了火锅喝冷饮，第二天口气反弹，花了两三天才重新回到之前的状态。
很多人会期待短期一次性根治，我当初也是抱着这个想法开始调理。实际体验下来，口气和脾胃状态绑在一起，身体状态波动，症状就跟着起伏。不存在一个固定的时间，所有人都能按这个时长恢复。
药吃完之后没有继续抓新的，改成日常清淡饮食，尽量早睡。偶尔作息乱了，还是会有轻微口气，只是不会像之前那样持续很久。那天收拾抽屉翻出剩下的药包，捏了捏干燥的药渣，想起当初每天早晚熬药，盯着药罐等药汁熬好的日子。