那段时间一直在减重，翻各种帖子反复在看人体代谢周期是多少天，不同页面给出来的数字差的很远，一会说七天，一会说二十八天，看得头都发胀，索性打算靠着自己身体的感受慢慢观察，不再随便照搬别人写出来的数字。
一开始很草率，直接信了短周期的说法，以为只要坚持一周少吃多动，代谢就能明显的发生改变，每天刻意压缩进食量，晚餐基本不吃主食，每天晚上还会出门快走四十分钟。头三四天体重往下掉的很快，看着秤上的数字，还以为这个办法起效了，没多想就继续维持这个吃法，连喝水的量都卡的很死。大概到第十天的时候，变化突然停住，体重不再往下走，哪怕吃得更少，数字也一动不动，早上起来整个人懒洋洋的，稍微动一动就觉得乏力，手脚也总是发凉。
当时第一反应，是自己坚持的天数还不够，还要再熬一段时间。
又硬撑了一周，状态变得更糟，夜里睡得浅，很容易醒，胃口反而变得异常强烈，总惦记甜食和碳水，有一次下班回家，一口气吃掉一整包饼干，吃完之后心里堵得难受，坐在沙发上盯着体重秤发呆，分不清到底是哪里出了问题。那段刷到很多帖子，有人说皮肤代谢二十八天，基础代谢的周期又不一样，两个概念混在一起，越看越混乱，分不清哪些是皮肤层面，哪些是身体整体的代谢。
后来才反应过来，自己最大的误区，就是把皮肤细胞更新的时长，直接当成全身的代谢周期，以为同一个天数就能套用在减重这件事上，靠着节食强行压缩热量，反而把自身的基础状态拉低了。身边朋友劝过，不要单纯盯着网上写出来的天数硬熬，每个人的情况不一样，可那时候根本听不进去，一门心思就想找到一个固定数字，照着天数打卡。
抽时间去找医生面诊，坐在诊室里说了这段时间的饮食和身体感受，医生没有直接给一个确定数字，只是讲，身体不同组织的更新速度本来就不一样，不能简单用统一天数概括，像我这样长时间热量摄入不足，身体会自动调低消耗，这才是体重卡住的原因，还提醒不要再继续这样极端控制饮食，有不舒服要及时过来复诊。
回去之后慢慢调整，不再卡着极低的食量，恢复少量主食，运动强度也降下来，不再强求每天必须走完固定时长。体重回落的速度变得很慢，没有之前那种快速下降的情况，身体乏力的感觉一点点减轻，大概过了一个多月，晨起的精神状态才算回到之前正常的样子。这个过程里，没有办法精准算出到底是多少天，只能感受得到，身体的调整不是短短一周就能完成的。
只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。
现在再看到网上各种关于周期的数字，不会立刻就记下来，不会再拿着一个天数当成目标硬扛。当初最不该做的，就是拿着零散的信息，硬套在自己身上，不顾身体发出的信号一味坚持。
那天晚上躺床上，闭眼脑子里只有秤上停滞不动的数字。