冬天在家纠结空调冬季温度多少合适，前后调了好几个档位，来回试了快半个月，一会调高一会调低，房间里的状态跟着温度来回变。最开始图暖和，直接拉到26度，没坐半小时，喉咙干的发紧，鼻子里面火辣辣的，桌面放的一杯水，没过多久水面就降下去一截。房间热得很快，但一开门走到过道，温差大到脑袋发闷，能耗也涨得明显，电表跳的速度肉眼能感觉到。
想着省电一点，把温度降到16度。机器运转的声音变小了，电表走的慢，可屋里始终暖不透，坐在沙发上手脚还是凉的，空调出风口吹出来的风，离远一点就感受不到热量，得裹厚毯子，开了很久，房间底层的空气依旧冷。
后来调到20度，就稳定在了这个数值。室温不会燥热，空气干燥程度缓和不少，不用不停的喝水润嗓子，不用裹很厚的衣服在室内活动。出门的时候，室内外温差不会夸张到一出门就难受，电费也比26度的时候低不少。这只是我的个人感受，不是标准答案，户型、房屋保温好坏、房间大小都会影响最终体感。
隔壁邻居家里保温差，窗户缝隙漏风，他常年设置22度。就算开着，靠近窗户那一片区域温度还是偏低，他也试过20度，说房间整体偏凉，待着不舒服。每个人房子情况不一样，没法照搬同一个温度。
夜里睡觉的时候，又单独试过不同温度。
设20度过夜，睡到后半夜，被子薄一点也不会冻醒，醒来不会口干舌燥。要是调到22度睡觉，夜里会频繁醒，浑身燥热，容易踢被子，早上起来嗓子很干。晚上休息，我一般会再往下调1度，保持19度。
还有个细节，空调制热的时候，出风口方向往下调，热气往上飘，房间升温会均匀一点。之前没留意风向，风口朝上，热气一直堆在天花板下方，人坐着的位置温度一直上不去，还以为温度设置低了，反复调高，白白多耗了电。
那段时间频繁切换温度，也发现了一个情况。不要短时间内反复修改设定温度，一会升几度一会降几度，空调压缩机会频繁启停，不仅不省电，机器持续来回启动，噪音也会断断续续，制热效率反而变差。固定一个合适的温度，保持稳定运行，房间温度会更平稳。
家里湿度偏低的话，就算温度合适，干燥感依旧明显。单纯靠调低空调温度解决不了空气干燥问题，只能缓解燥热，想要改善喉咙、鼻腔发干的情况，还得搭配加湿。我没有一直开加湿器，只是在房间放一盆清水，效果有限，但能稍微减轻一点干燥。
老人待的房间，体感标准又不一样。长辈对低温更敏感，同样20度，年轻人觉得刚好，老人会觉得微凉。这时候不用硬卡同一个数值，可以小幅上调，优先考虑在场人的体感，不用死死盯着一个固定数字。
每次有人问冬季空调温度，我就说自己长期用20度，但是会提前说清楚，房子保温、楼层、朝向都会带来很大差别。朝南墙体厚实，保温好的房子，温度可以偏低；朝北、窗户大、密封性差，热量流失快，就需要适当提高设定值。
现在日常在家，基本就固定20度，很少再去拨动遥控器上的加减按键。不用在冷热之间反复取舍，电费也维持在能接受的区间，不用每天惦记着去调温度。