那次产检B超单拿在手里，医生指着数值轻声说羊水偏少，回家之后我到处打听孕妇羊水少怎么补最快，网上各种说法堆在一起，越看心里越慌。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
最先犯的蠢事，就是听小区里一位孕妈说豆浆补羊水效果特别猛，连着三天，每天早中晚都灌一大杯浓豆浆，豆子放的很足，稠糊糊的一大碗。喝完之后肚子胀得厉害，不停跑厕所，再去复查，羊水数值几乎没变动。那时候还不死心，又换成椰子水，一次买四五个青椰，一天喝完，胃反酸，晚上睡不好，复查的结果依旧不理想。后来才反应过来，浓豆浆、椰子水对我来说吸收跟不上，喝进去的大多很快排出去，并没有留在身体里给到羊膜腔。
医生当时提醒，不要一次性猛灌水，短时间大量喝水只会加速尿液排出，起不到作用。
后面调整成少量多次喝温水的方式，保温杯就放在手边，每间隔半小时，小口喝一百毫升左右，白天保持这个节奏，夜里起夜的时候也会抿几口，一天下来总水量维持在两千毫升上下，不是一口气闷完。没有额外加别的东西，就是常温白开水，饭菜也刻意清淡一点，少放盐，怕盐分锁住水分或者增加肾脏负担。坚持一周之后复查B超，羊水指数往上走了一截，看到单子的时候悬着的心松了一点。
身边另一个同期怀孕的朋友，同样查出羊水偏少，她也跟着学我这个喝水办法，连续两周复查，数值一点变化都没有。她的情况是胎盘功能本身偏弱，单靠喝水很难改善，最后是遵医嘱留院监测。这件事也让我明白，同样的办法，放在不同人身上，结果差别会很大，不能简单照搬。
整个调理阶段，还要盯着胎动，每天抽固定时间数，只要胎动变得比平时少或者躁动异常，就立刻往医院跑。喝水只是辅助，医生要求的定期B超，胎心监护，一次都不敢落下。有段时间总想着多躺一躺，减少身体消耗，但是躺着的时候也没有中断分次补水，只是不会刻意长时间卧床，日常缓慢走动，不会累到就行。
中间也刷到过不少偏方，什么喝汤进补，各种滋补汤水，试过一次排骨汤，油很重，喝完肠胃不舒服，之后就不再尝试这类浓汤。油脂多的汤喝多了容易血脂升高，对我补羊水这件事没有帮助，反而添了别的麻烦。
有一次复查，数值回升之后就松懈了，喝水变得断断续续，经常半天忘记喝，等到下次B超，羊水又往下掉了一些，才知道这个补水要持续维持，不是指标上来就可以直接停掉。那段时间包里永远装着水杯，出门也会记得按时小口补水，不敢随便偷懒。
后面临近预产期，医生也说，像我这种单纯喝水能回升的，大多是摄入水分不足引起的羊水偏少，要是胎盘、胎膜或者胎儿本身有别的问题，单纯补水基本起不到作用，必须按照医院方案处理。
夜里躺在床上，脑子里反复回想，当初不该轻信别人随口说的偏方，白白浪费好几天时间，还让胃一直难受。