当初抱着侥幸到处打听，总在琢磨怎么样才能让视力恢复正常，网上刷到一堆五花八门的法子，那段时间就一头扎进去试，现在回头看，很多东西纯粹是白费功夫。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
最先做的蠢事，就是随便买了网红护眼贴，还有那种号称转动眼球就能把度数降下来的训练视频。每天下班回家，先把护眼贴敷在眼睛上，跟着视频左右上下大幅度转眼球，一次十几分钟，坚持了快两个月。敷完眼睛会短暂觉得凉丝丝的，看东西稍微清亮一点，当时还以为是视力在好转，直到去验光，度数一点没变，验光师说那只是短暂的眼部放松，根本改变不了已经拉长的眼轴。那段时间有时候转的太猛，眼球发酸，晚上看灯光还会出现一圈圈光晕，之后就不敢再这么猛的转动眼球了。
身边有个同学，度数比我低，他坚持每天户外两小时，少看屏幕，复查的时候视力稳住了，没有继续涨。我当时还觉得，既然他能稳住，那我说不定可以直接把度数消掉。后来才反应过来，稳住不加深，和恢复到正常视力完全是两回事。
配镜的医生当时讲过，假性近视才有机会恢复，真性近视的眼轴已经变长，没办法通过按摩、护眼产品、眼部训练把眼轴缩回去。我第一次验光的时候，没有做散瞳，直接就测出度数，以为只是暂时疲劳，自己随便调理就能好，这一步算是最耽误事的。没做散瞳，分不清是疲劳造成的暂时性视物模糊，还是已经形成的真性近视，白白浪费不少时间在没用的办法上。
散瞳之后结果出来，确认是真性近视，那一刻心里落差挺大。
之后慢慢调整日常习惯，看屏幕四十分钟就起身离开，盯着远处的树木看几分钟，晚上不开暗灯看手机，每天尽量抽时间在室外待一会。这些做法不会把已经存在的近视消掉，但能减少眼睛持续疲劳，不让度数继续往上走。有时候偷懒，连着好几天长时间对着屏幕，明显感觉看东西更模糊，眼睛干涩发胀，休息几天之后，不适感会减轻，但视力还是回到原来的水平，不会变更好。
也看过有人说针灸、按摩穴位可以恢复视力，问过眼科的大夫，说这类手段只能缓解眼疲劳，不能改变眼轴。我没敢再去试这些，之前踩过一次坑，不想再花冤枉钱。如果想要矫正视力，符合条件的可以考虑手术，不过手术是矫正，不是把近视彻底治好，眼轴的状态不会改变，术后依旧要注意用眼，不然还是会出现视疲劳之类的问题。
很多人会混淆矫正和恢复，我之前也分不清。戴眼镜、隐形眼镜，还有屈光手术，都是帮你看清东西，不是把近视治好，没办法让眼睛回到没近视之前的状态。只有那种长时间近距离用眼，眼部肌肉痉挛带来的假性近视，在及时休息、干预之后，才有可能回到正常视力。
那段时间经常盯着视力表自测，每天都盼着能多看清一行，反复测，越测眼睛越紧张，反而更容易累。后来不再天天盯着视力表，把注意力放在减少用眼负担上面。
现在回想起来，最后悔的就是刚发现看不清的时候，没有第一时间去做散瞳验光，直接就信网上的办法折腾眼睛。