那段时间总觉得身子沉，刷帖子翻来翻去都在问去湿气的中草药有哪些，我干脆存下好几种名字，想着自己配一点煮水喝，省事又省钱。当时脑子转得简单，只看见别人说这些草药能祛湿，完全没多想每个人体质不一样这件事，拿着截图就往家附近的药铺跑，报名字抓药，老板也只是按份量包好，没多问几句我的情况。

最先买回来的那包，里面有苍术、茯苓还有薏米，薏米不算草药但好多帖子放在一起说。头两天煮出来的水味道淡淡的，喝下去没什么特别的感觉，还暗自庆幸，以为就这么慢慢调理下去。第三天开始，胃里面隐隐发空，一阵阵发凉，吃完晚饭也提不起胃口，我还以为是湿气太重，打算再多喝两天，把量稍微加一点。

现在回头看，这就是我当时最大的误区，以为祛湿草药不分人，只要沾着祛湿两个字，就能直接拿来泡水熬煮。网上的文字看得多了，很容易生出一种错觉，草药温和，不会有什么问题，不舒服只是调理过程里正常的反应，硬扛几天就会好转。

连着喝到第五天，早上起来会犯恶心，大便也变得稀软，整个人比之前更乏力。没敢继续再煮，把剩下装好的药包都收进柜子，犹豫了好几天才约上中医面诊。坐下来和医师说清楚自己自行抓药喝草药这件事，医师提醒我，很多祛湿的中草药偏寒凉，本身脾胃偏弱的人长期喝，反而会伤到脾胃，脾胃一弱，湿气更难排出去。

诊室里他慢慢和我说，不同祛湿草药的性子差别很大，有的偏温，有的偏凉，搭配、用量都要跟着人的状态调整，不是把名字凑在一起就行。他没有直接给我一份长长的草药清单，只是简单提了几种临床上常会用到的，同时反复叮嘱，不要自己对照清单抓药使用，任何身体不适，都要找专业医师面诊判断。

回家之后翻出之前存的那些帖子，越看越心慌。原来好多分享只是博主自己的体验，并不适合照搬，我之前完全忽略了这点。柜子里剩下的草药一直放在那里，再也没有动过，也没有再去搜别的草药名字，不再想着自己配方子。

这件事仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。

之后再听见身边朋友说起想找祛湿的草药自己煮水，我也只会把我这次的经历说出来，不会告诉他们哪一种好用。我没办法判断别人的体质，更不敢随便说哪种草药适合。

那天从诊所出来，沿着路边慢慢走，风裹着热气吹过来，手里攥着一张写着注意事项的纸条，心里乱糟糟的。

最后悔的，是一开始太心急，没先问医生，就凭着网上的文字自己抓药尝试。