那段时间喉咙一直发紧，嘴里总发苦，到处翻帖子找消炎解毒的食物有哪些，还急着把看到的东西一股脑往嘴里塞，现在回头看，很多东西吃下去，体感差别很大，也不是人人都合适。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
最先做的蠢事，就是听别人说野菜力道足，跑到菜市场买了一大把蒲公英，直接洗干净生吃，连水都没有焯。嚼的时候涩味很重，咽下去没过多久，胃里就开始隐隐发疼，凉丝丝的不适感一直沉在肚子里面，当天下午胃口差得厉害，连晚饭都吃不下。后来才反应过来，这类东西偏寒凉，本身肠胃弱的人，这么猛着吃扛不住，不是说它有相关作用就可以不加节制。
绿豆是接着试的。
熬得很烂的绿豆汤，不放糖，连续喝了两三天。喉咙那种燥热的感觉确实淡了一点，但是喝多了之后，手脚容易发凉，经期来的时候小腹坠得难受，到这一步就不敢再天天喝了。它的作用来得慢，而且持续吃的代价，我自己的身体能明显感觉到，不是长久可以一直吃的东西。
还有苦瓜，平时很少碰，为了调理硬着头皮清炒，油放得很少。第一口苦得皱眉，吃完之后，口腔里那种燥热感会消下去一阵子，只是维持时间很短，过几个小时又回到原来的样子。吃多了同样会反胃，空腹吃的时候，反酸的情况会更明显，之后就改成一周最多吃一次，每次只夹两三片，不敢多碰。
身边有个朋友，和我差不多的情况，她没有急着找寒凉的食材，日常多吃冬瓜，大多是煮汤，搭配少量姜片中和。她跟我说，体感上不会像蒲公英、苦瓜那样刺激性强，整个人舒服很多，只是见效很慢，几乎察觉不到明显的变化，更偏向温和的调养。两个人对比下来，才明白每个人耐受的程度完全不一样，适合她的，放到我身上，未必能有同样的感受。
鱼腥草也试过一次，凉拌的做法。味道实在接受不了，吃了两口就想吐，喉咙还泛起一阵发痒，索性直接停掉。网上很多人夸它，可我就是完全适配不了，勉强吃下去只会添别的不舒服，没必要硬逼自己。
折腾好久才搞明白，这些食材，大多只是食物，不是药，它们带来的变化，仅仅是我自己身体短暂的感受，没法指望靠着它们压下不舒服的症状。如果症状一直拖，该去看医生还是要去，不能寄希望于换几种吃食。那段时间我就是光顾着找各种食材，拖着不去就诊，白白耗了不少时间，状态也反反复复。
后来慢慢把节奏放慢，不再一次性堆好几种寒凉食材，偶尔喝一点绿豆汤，隔很久吃一次苦瓜，其余时间正常吃饭，少油少辣，不再刻意去追求所谓的效果。身体的不适感，是慢慢一点点平复下去的，分不清到底是食物起了作用，还是休息到位了。
柜子里剩下的那包干蒲公英，一直放在角落，再也没有拿出来煮过。