躺在床上，刚喂完奶，肚子突然就揪起来，那会才反应过来，产后第三天肚子疼怎么回事，我之前刷短视频看到过零星几句，没往自己身上想。疼痛感不是持续不动的那种，隔几分钟就来一波，像有只手在腹腔里面攥紧再松开，连带着腰跟着发酸，抱着孩子的时候不敢用力，只能轻轻靠着床头，一动，痛感就更明显一点。那时候还在病房，身边家属忙着收拾东西，没第一时间喊护士，自己硬扛着，心里胡乱猜测，以为是伤口牵扯到，或者是肠胃胀气闹出来的不适。
之前就犯了一个想法误区，总觉得生完孩子，肚子的难受只会来自侧切或者剖腹产的切口，子宫里面应该慢慢就安静下来，不会再有明显痛感，还在手机上面随便翻别人的帖子，看到有人说这种疼揉一揉肚子就能缓解，就试着把手轻轻放在小腹位置慢慢打圈按压，按了一小会儿，阵痛反而变得更频繁，疼得忍不住皱紧眉头，才停下不敢继续。
护士过来测体温的时候，才断断续续说清楚这个感受，伸手按压小腹，摸到硬硬一块，她说这是子宫在收缩。当时脑子有点转不过来，明明孩子已经生出来，怎么子宫还要不停收缩，还会带来这么强烈的痛感。她简单交代几句，让不要自己随便用力按压，要是疼得实在难以忍受，要及时告诉医生。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，任何身体不适，都要寻求专业医师面诊。
喂奶的时候疼的更重。
孩子一含住乳头，没过几十秒，小腹那股收紧的感觉马上就涌上来，痛感比不喂奶的时候要强烈不少，有时候疼得屏住呼吸，只能慢慢深呼吸熬过去。那时候还会胡思乱想，担心是不是身体恢复出了别的问题，会不会是里面有残留物，脑子里冒出各种不好的猜想，越想越紧张，紧张之后好像痛感也被放大，整个人没办法好好休息，夜里断断续续醒很多次，每次阵痛袭来，只能侧躺着不动，等着那一阵慢慢褪去。
同病房另外一个顺产的妈妈，和我时间差不多，她就几乎没有这种明显的收缩疼，只是隐隐胀胀，她说她一胎的时候也没这么难受，反倒是二胎才出现这种一阵阵的疼。听她这么一说，心里稍微安定一点点，原来每个人感受差别能这么大，不是所有人产后都会经历一样的感受，也不是说疼的厉害就代表恢复的不好。那几天不敢随便起身走动太久，下床去卫生间，动作放得很慢，起身瞬间腹部一用力，就会触发一阵短暂的抽痛，只能扶着墙停顿片刻再继续挪动。
没有尝试很多办法，当时就只试过深呼吸，阵痛上来的时候慢慢吸气再缓缓吐气，能稍微冲淡一点难受，这个应对方式仅代表我个人当时的选择，不建议其他人直接照搬。夜里睡不踏实，时不时就要感受一下小腹那块硬块，留意疼痛间隔有没有变化，也留意恶露的排出情况，不敢随便吃网上说的各类调理汤水，怕不对症，带来别的麻烦。
等到转到普通病房之后，医生再来查房，重新评估过状况，确认是产后宫缩带来的不适，不用额外做特殊处理，会随着时间慢慢减轻。之后几天里，阵痛发作的频率一点点变少，力度也慢慢降下来，硬块也一点点变软。
出院回家的第一个晚上，躺下之后，还能隐约感觉到轻微的牵拉感，只是不再像产后第三天那样突如其来的剧痛。