那段时间对着镜子反复琢磨，为什么额头上突然长了好多痘痘，一开始只冒出零星两三颗，没几天整片额头都鼓起来，大大小小的闭口和红肿痘挤在一起，摸上去疙疙瘩瘩的。之前脸上很少长痘，顶多生理期下巴冒一颗，完全没料到额头会变成这样，看着就心烦，还下意识总用手去碰那些凸起的地方。
最开始犯的蠢事，就是随手拿家里存的祛痘膏往脸上厚涂，一天涂三四次，还想着把刘海掀起来之后，拿干净的洗脸巾反复擦额头，觉得把油脂擦干净痘痘就能快点消。连续这么操作三四天，额头皮肤变得又干又紧绷，发红的范围更大，有些痘痘顶端还破了，沾到一点东西就刺痛。当时还以为是药膏起效在排毒，硬着头皮继续用，直到晚上洗脸的时候，清水碰到额头都一阵灼痛，才停下来不敢再乱抹东西。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
作息那段时间乱的离谱。
每天都熬到凌晨一两点才躺平，白天起的晚，早餐基本跳过，饿了就点重油重糖的外卖，奶茶也是隔天一杯。刘海一直留着，出门和在家都放下来，室内空调吹着，额头闷在厚厚的刘海下面，出汗之后油脂和灰尘全都积在皮肤表面。以前也留刘海，但从来没有爆发成这样，差别就在于那段时间持续熬夜，整个人休息跟不上，皮肤状态一下子扛不住。这只是我的个人感受，不是标准答案。
停掉那支祛痘膏之后，没再尝试别的偏方，就只简化护肤流程。早晚只用温和洁面轻轻洗一遍额头，洗完薄涂一层保湿乳，不再叠加精华、爽肤水这些多余护肤品。刘海尽量扒到两边，在家的时候直接用发夹固定住，不让布料一直贴在额头上。手也刻意管住，就算感觉痒，也不去摸、不去挤痘痘，挤破之后很容易留下深色印子，很久都消不掉。大概坚持了一周多，红肿的痘痘慢慢瘪下去，新长出来的痘变少了，剩下一堆还没冒头的闭口，消的速度很慢。
中间也听身边朋友说，额头长痘都是上火，要多喝凉茶，连着喝了两天，肠胃先不舒服起来，痘痘一点好转迹象都没有，索性就不再喝了。每个人身体情况不一样，在我身上，凉茶完全没起到作用，反而带来别的不适，不能照搬别人说的办法。
又过了快一个月，大部分凸起的痘痘平复，额头留下淡淡的痘印，闭口还有零星几个。那段时间慢慢把睡觉时间往前调，尽量在十二点前上床，奶茶也减少频次，刘海也很少长时间盖在额头。能明显感觉到，只要熬夜反复，额头就会有新的小闭口冒出来，休息稳定之后，皮肤就安稳很多。
那天洗完脸对着镜子，看着额头上淡淡的印子，心里只想着，早知道就别硬扛着乱涂药膏，早点把刘海夹起来。