熬到下午脑袋突突跳的时候，总在琢磨有时候头痛是怎么回事，一开始只当是单纯累着了，随便应付两下就完事，压根没往别的地方多想。
抽屉里面常年备着止痛药，疼起来第一反应就是吞一片，喝两口凉水等着药效上来，觉得这就是最快的法子，哪会留心记下发作的时间和前一刻在做什么。有一回连着两天都在傍晚准时开始疼，太阳穴胀的厉害，看字都发虚，还是照旧吃药硬扛，吃完接着对着屏幕忙，到夜里躺下，后脑勺还闷闷的，翻来覆去睡不踏实，第二天起来脑袋昏沉沉，状态差到不行，现在回头想，这就是最不该做的蠢事，光靠压下痛感，不去碰源头，疼只会反复找上门。
那天刚好没安排事情，试着不碰药片，关掉电脑，把房间灯调柔和一点，靠在椅子上闭眼坐着，不去刷手机，就安安静静待着。最开始十几分钟，胀痛感还在，一点没减轻，心里还犯嘀咕，是不是这个法子没用，差点又伸手去摸药盒。
忍住了。
慢慢的，过了四十多分钟，紧绷的地方松下来不少，没有那种要炸开的感觉了，才留意到，每次头疼来之前，已经连续盯着屏幕四五个小时，中间很少起身，肩膀一直耸着，不自觉攥紧眉头，眼睛发酸的时候也没停下。不是什么突如其来的毛病，是一直忽略的紧绷攒出来的难受，之前只盯着头痛本身，看不见前面一连串的小动作。
之后有几次也犯过，不是每一次都一模一样，有一回是前一晚睡得断断续续，醒了好几回，第二天上午就开始隐隐作痛；还有一回在密闭的房间待太久，空气闷，没过多久脑袋就发沉。不会固定只有一个触发点，但在我身上，盯屏幕久、持续紧绷是最常撞上的那一个。试过听别人说的揉太阳穴的法子，用力按的时候会短暂舒服一点，可只要转头又长时间盯着屏幕，没过多久痛感又卷回来，治标而已，没法稳住。
慢慢养成一个习惯，只要察觉到脑袋开始发紧，先停下手里的事，起身站一站，往远处看几分钟，松开皱着的眉头，把肩膀往下放，不用刻意做复杂拉伸，就简单的松一松，给眼睛和脑袋歇口气。不会每次都立刻不疼，有的时候还是要熬一阵子，但比起一上来就吃药硬压，发作的频次少了很多，不会隔一两天就来一次。
也有朋友头痛和我的情况完全不一样，她一吹风就难受，疼起来位置在额头前面，只能戴帽子保暖，她试过我这种停下屏幕休息的方式，一点改善都没有，这才明白，同样是头痛，落在不同人身上，原因完全搭不上边，不能照着别人的法子直接套自己身上。
有一次疼的格外厉害，恶心反胃，休息很久也没有好转，不敢再自己折腾，直接去做检查，好在没有别的问题，医生只提醒，频繁反复、伴随恶心视物模糊的时候，不能一直自己调理，该查就要查。不会天天紧绷着神经害怕，只是心里多一根弦，分得清哪种是累出来的紧绷痛，哪种是不对劲的信号。
到现在也没有彻底杜绝头痛，偶尔忙起来忘了停，还是会再次发作，只是不会再第一时间就找药，先停下来，给自己一点放空的时间，感受是哪一种不舒服。很多时候它不是身体发出的危险警报，只是在提醒，已经超负荷太久了。
那天检查完走出诊室，顺路买了一瓶温水，没有再顺手带一盒止痛药回家。