那段时间刷短视频，好多人都说生吃大蒜好处多，翻来翻去都在讨论生大蒜一天吃多少合适，脑子一热就跟着学着天天空腹啃。一开始只敢掰小小的一瓣，嚼完嘴里辣得发麻，过一会好像也没啥不舒服，慢慢胆子就大起来了，想着多吃一点效果应该更好。
有天晚饭前，直接剥了三瓣，压碎了拌着凉菜一起吞下去，没有配主食，就空口嚼完大半。刚开始只是舌尖发辣，我还不停喝水压味道，没过半个钟头，胸口那块就开始隐隐发烫，不是吃饱了撑的闷，是一股刺刺的烧灼感，顺着食道往上面窜。当时还傻乎乎以为忍一会就能缓过去，坐在沙发上刷手机，也没想着停下来。
夜里躺上床，难受的感觉一点都没消。翻来覆去侧着身子，胃里一阵阵反酸，嘴里反复飘着大蒜那种浓烈辛辣的味道，连带着喉咙都又干又疼。熬到后半夜，实在扛不住，起来找温水慢慢小口喝，喝再多也压不住那股灼烧感，一直睁着眼到天蒙蒙亮。
之前一直有个很蠢的误区，以为大蒜天然的东西，多吃一点顶多就是口气难闻，不会伤到身子，网上随便看别人说每天两三瓣没事，就直接照搬，完全没想着每个人肠胃耐受根本不一样。第二天白天，胃口差得厉害，吃粥都觉得胃里隐隐发紧，才慌了神，跑去问社区的医生，医生说我本身胃就偏弱，生吃大蒜刺激黏膜，不能跟着别人的量硬吃，身体不舒服一定要找医师面诊，不能自己瞎试。
之后就不敢乱加量了。试着隔一天吃一小瓣，放在吃饭中途，就着饭菜一起咽下去，不再空腹吃。有时候状态还行，最多也就两小瓣，再多一点，胃就会提前给信号，闷闷的不舒服。
一起买菜的阿姨，她常年生吃蒜，说她每天固定两瓣，从来不会多，肠胃一直都好好的，还笑我心急，说不是别人能吃多少，自己就能跟上。听她说完，心里更清楚，哪有一个固定数字适合所有人。
有时候偷懒，连着两三天不吃，再重新开始的时候，哪怕只是半瓣，都能明显感觉到辛辣的刺激感，要慢慢重新适应。不是蒜不好，是我之前太心急，把别人的参考当成必须完成的量，硬生生把自己折腾得难受好久。
也试过把蒜切碎放一会再吃，辣度会柔和一点，对食道的刺激轻很多，但就算这样，也不敢一次吃多。
那天早上起来，什么都不想吃，就捧着一杯温白开水坐着，胃里的灼烧感淡下去了，可一整天都提不起精神，连说话都不想多说。