当初四处打听，最先卡在的问题就是菌菇疗法多少钱一个疗程，网上说法乱糟糟的，有人说几千，有人张口就是上万，我拿着手机翻了两三天，越看心里越没底。那阵子脑子乱，还干过一件挺蠢的事，随便找了别人分享的搭配方子，自己网购一堆菌菇粉剂混着吃，吃了一周胃里一直发胀，胃口变差，后面赶紧停掉了，才想着找专人去评估方案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
最先接触到的是基础搭配，就是常见的几种菌菇提取物组合，周期大多定为三个月算一个疗程，商家那边给到的报价，大概在四千多到七千这个区间。这套里面的品类不多，配方相对简单，适合只是想做日常营养调理的人，没有额外的一对一跟进，东西全部是成品，自己按说明按时服用就行。当时我有个亲戚在用这一档，他说整体负担还好，就是每个月都要记得补货，断货几天就打乱节奏。
再往上一档，是根据身体情况单独调整的定制方案，同样三个月为一个疗程，报价直接跳到一万二到一万八。差别不在菌菇原料本身，而是前期会做状态沟通，中间会有定期回访，根据服用后的感受微调配比，配套的品类也更多。我当时咨询的就是这一档，接待的人问了很多日常作息、睡眠还有之前检查的情况，花了差不多一个小时才把方案定下来。
还有更贵的版本，一个疗程能去到两万多，这个我只是听咨询的人提起，没有实际入手。里面除了菌菇制剂之外，还附带配套的饮食指引、长期跟进服务，更换配方的频次也更高，适合情况比较复杂、需要持续调整的人群。我当时直接放弃了这个选项，预算实在扛不住，也不确定自己是不是真的需要这么多附加内容。
同一个方案，渠道不一样，价格也会飘。
线上直接拿货的成品套餐，会比线下工作室对接的便宜一截，但线上大多没有持续跟进，拿到东西之后有疑问只能自己看说明。线下的报价普遍偏高，很多是把咨询和随访的人工成本一并算进去了，付款之后有人定期询问状态，有不舒服的地方可以及时反馈调整。对比下来，差价大头其实不在菌菇原料，而在有没有配套的跟踪服务。
折腾好久才搞明白，没有一个统一固定的定价，疗程时长本身也不是死标准，有的地方按两个月算，有的默认三个月，询价的时候一定要先确认清楚疗程周期，不然很容易把单价算错。同样写着一个疗程，两个月和三个月的用量差不少，单纯对比总价没有意义，最好顺带问清楚包含哪些品类、有没有后续的调整服务。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我当时最后选的是七千出头那套基础定制款，三个月的疗程，服用期间没有出现之前自己乱搭配那种胃部不适，但也没有一下子出现很明显的变化，状态变化是慢慢显现的。中途也犹豫过要不要升级贵一点的方案，想着贵的会不会更好，后来还是决定先把这套完整吃完，再看后续要不要调整。
身边也有人觉得这类属于营养补充，不值得花这么多钱，宁愿日常多吃新鲜菌菇。新鲜菌菇成本低很多，但和浓缩提取物的摄入量不一样，这一点我也问过，只是我自己没法判断哪种更适合旁人，只能说两种路子我都见过有人在选。
后面结算的时候才留意到，有些报价是纯产品费用，回访、调整方案要单独再加钱，下单前一条条问明白，能避开不少预期差。
最让我后悔的一件事，就是一开始没先去问主治医生的意见，自己盲目试了配方。