前阵子连着几天头晕发沉，才开始认真琢磨高血压有哪些症状表现，之前一直以为不舒服就会头疼，根本没想过它还能悄无声息的待在身体里。那段时间外卖点的频繁，重油重盐的餐食基本没断过，闲下来也不爱起身走动，总觉得身子只是单纯累了，歇一会就能缓过来，压根没往血压上面去想。
最先出现的感觉是后脑勺那块发紧，不是尖锐的疼，是闷闷的胀感，低头刷手机久一点，胀感会更明显，抬起来缓个几分钟，又淡下去。当时随手揉两下后颈，就归结成是颈椎的问题，还找了些拉伸的动作来回转脖子，折腾好久才搞明白，那阵紧绷感和颈椎没有关系，是血压上来带来的。
夜里睡不踏实。
躺在床上脑子很清醒，明明身体已经乏了，就是没法安稳入睡，偶尔睡着之后，会突然惊醒，心跳咚咚的，胸口发闷，要坐起来深呼吸一阵子才能平复。最离谱的是，那段时间还会莫名的心烦，一点小事就容易烦躁，说话语气不自觉变冲，事后冷静下来又觉得没必要，还以为只是作息乱了导致情绪不稳，没有联想到这也是血压波动附带出来的感受。
有一回蹲下去捡东西，起身那一瞬间眼前发黑，视野里面一片灰蒙蒙的，站不稳，只能扶着墙停住，持续大概十几秒才慢慢恢复。之前偶尔也会有起身发黑的情况，一直当成低血糖，手边常备糖果，那次发黑之后还急着吃了糖，等了好半天，不适感一点没变，现在回头看，那就是血压不稳带来的反应。
还犯过一个挺蠢的事，听身边熟人说有个食疗方子，吃几天就能把血压压下去，没去测数值，也没问医生，连着好几天照着法子煮东西吃，吃到后面后脑勺胀的频率更高，还多了耳鸣，耳朵里面持续有嗡嗡的小声响，安静的时候听得格外清楚，直到这个时候才肯去测血压。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这些经历不构成诊断或治疗建议。
测出来数值偏高之后，才慢慢留意，不是每一次血压升高都会有全套难受的感觉，有时候只是单纯乏力，坐着不动也觉得浑身发沉，不想说话，不想动，很多人会直接当成是熬夜或者劳累，直接忽略掉。也有好些日子，身体一点异样都没有，该吃饭吃饭，该忙事情忙事情，没有头晕、没有胀疼，可测出来的数值依旧不在正常范围里面。
一起去复诊的时候碰到一个阿姨，她说自己几乎从来没有不舒服，体检才查出血压偏高，和我这种断断续续有不适感的情况完全不一样。每个人身上冒出来的感受差别很大，有的人偏头疼，有的人主要是心慌，也有人从头到尾感受不到一点异常，不能凭着有没有难受，来判断血压是不是稳定。
拿到测量结果之后，没有自己随便找药吃，按着医嘱定时监测，慢慢调整饮食，少点外卖，盐放的淡一些，有空就站起来走动一会。过了一段时间，后脑勺发紧、夜里惊醒的情况变少了，但偶尔休息不好的时候，那种闷胀感依旧会冒出来，没法彻底消失。
那天测完血压回家，晚饭没有点常吃的重口味套餐，随便煮了一碗清淡的面条。