一直都在琢磨为什么第一次射精很快，那段时间脑子乱哄哄的，总觉得是不是自己身体出了毛病，翻了好多乱七八糟的帖子，越看心里越慌。
之前总在网上刷到各种说法，有人说是肾气不足，还有人说要吃点东西补一补，当时脑子一热，就跟着网上说的买了些调理的东西自己试着吃，连续吃了快一周，一点变化都没有，反倒晚上总觉得胃里面闷闷的，睡得也不安稳。现在回头想，这就是当时做的蠢事，没搞清楚缘由就盲目往身体里塞东西，白白折腾自己。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
那次整个过程里，身体的感知完全不受控制。从开始之后，注意力死死钉在当下的感受上，没办法把思绪挪开，心跳一直砰砰跳，浑身肌肉不自觉绷着，肩膀攥的很紧，稍微一点刺激，反应就被无限放大，根本没办法稳住节奏。事情结束之后坐在那边，愣了很久，心里又尴尬又沮丧，第一反应就是怀疑自己是不是有问题。
后来和关系很熟的朋友闲聊，他说起他第一次的时候，情况和我差不多，也是持续时间很短，那时候他也和我一样，偷偷担心自己是不是有持久方面的问题，甚至很长一段时间都不敢再尝试。他说那时候脑子里想的太多，一会担心表现不好，一会在意对方的感受，各种念头堆在一起，神经一直处在高度紧绷的状态，根本没法放松下来。
最开始分不清，到底是身体本身敏感，还是情绪带来的影响。试着静下心回想，平时自己独处的时候，状态平稳，就不会出现这么夸张的情况。只有在这种第一次的场景下，陌生感、紧张感混在一起，大脑一直处在警觉的状态，对刺激的耐受度一下子就降下来，稍微有感觉就压不住。
那段时间还会反复回想当时的画面，每次想到就心里发沉，总把这一次的结果当成自己常态。会不自觉给自己贴标签，认定以后都会是这个样子，这种预设反而加重心里负担。其实那一次，更多是从来没有经历过这种场景带来的陌生紧张，不是身体存在固定的病症。
试过唯一的调整方式，就是不再急着再次尝试，先放下心里的执念，不再盯着时长这件事。不再反复在脑子里复盘那次的过程，不去网上找各种吓人的说法。慢慢能感觉到，当心里没有那么多期待和压力的时候，身体紧绷的状态会缓解不少。这个办法也只是适合我自己，换别人不一定管用。
很多人都会把第一次出现的这种情况当成是永久的问题，我之前也是这样。只是一次特殊场景下的反应，不代表之后一直会这样。如果之后反复多次，状态依旧没有改善，还是要找专业的医生问问，别像我当初一样，随便找偏方或者自行用药。
那天夜里躺在床上，脑子里只剩下当时慌乱无措的那个瞬间，翻来覆去很久，才慢慢睡着。第二天醒过来第一件事，就是关掉手机里存着的那些乱七八糟的帖子。