那段时间总在网上翻帖子，到处看男人吃什么能提高性生活，看到别人说的食材就想着买回来试试，心里一边盼着能有变化，一边又隐隐觉得不见得靠谱，可身体上提不起劲的感觉实在磨人，还是忍不住照着网上说的挨个安排。

最先试的是生蚝，网上说得神乎其神，说是吃几次就能明显不一样。连着差不多一周，晚饭都安排上，清蒸的，不放太重调料，一次吃个三四只。吃到第三天的时候，除了肚子有点发沉，别的感觉一点都没有，甚至晚上还是容易累，躺下去没多久就犯困，根本没有帖子里写的那种状态。那时候还不死心，觉得是吃的次数不够，又多买了两天，吃到后面看着生蚝就有点反胃，才停下来。

还买过枸杞，每天抓一把泡水，有时候直接嚼着吃，差不多持续了小半个月。泡水的味道淡淡的，一开始还坚持得挺好，上班杯子里一直泡着。慢慢就发现，顶多是喝水变多了，上厕所勤一点，别的方面没看出差别。有时候晚上休息不好，该疲惫还是疲惫，枸杞水喝再多也顶不住熬夜攒下来的乏。后来听人说枸杞不是人人都合适，只是当时一心想着调理，根本没多想自己适不适合。

有次刷到偏方，说搭配某种东西煮水喝效果好，没多想就照着方子买了材料回来煮。喝了两天之后，胸口闷闷的，胃口也变差，吃饭没什么胃口，一整天都提不起精神，吓得我不敢再继续喝。这就是我踩的最大的误区，光是盯着吃的东西，完全忽略每个人体质不一样，随便跟着网上的方子乱吃，反而给身体添负担。

后来去看了医生。

面诊的时候，医生问了作息、睡眠还有平时会不会压力大，跟我说不要指望单靠吃东西就改变，很多时候状态不好，是长期熬夜、压力堆出来的，不是缺某几样吃的。也提醒我，不要随便信网上那些食材能直接改善的说法，有不舒服优先找医师，不要自己瞎试食补或者偏方。那次听完心里一下松了，之前一直钻在吃什么里面，绕了好大一个圈子。

之后没有再刻意盯着这些东西猛吃，只是慢慢调整，少熬点夜，三餐尽量规律，偶尔吃点鱼虾、鸡蛋这类普通的东西，不再抱着吃了就能立刻见效的想法。大概过了挺久，不是一下子变好的，是慢慢感觉没那么容易疲惫，整个人的状态平缓下来。

这个过程里所有感受都只属于我自己，别人吃同样的东西，体验大概率不一样。食材只是日常饮食的一部分，没办法当成特效药。

那天看完医生走出来，傍晚风刮在脸上，脑子里不再想着要去买什么食补的东西，只想着回去早点睡觉。