那段时间总在琢磨进入更年期有哪些症状，一开始根本没往这方面想，只当是自己最近太累，作息乱了才浑身不对劲。最先冒出来的是潮热，坐着看电视好好的，胸口一下子就涌上来一股热流，从脖子往脸上窜，脸颊发烫，额头上的汗瞬间就冒出来，明明屋里温度不高，只能不停扇风，过个几分钟热度又退下去，之后手脚反而发凉。发作没有固定时间，夜里睡觉也会被热醒，被子掀开没多久，又觉得冷，来回折腾，睡眠碎得厉害。
情绪上的变化比身体难受更磨人。前一秒还安安静静收拾东西，下一秒心里就堵得慌，一点小事就能勾起烦躁，明明知道没必要发火，可控制不住。有时候又莫名低落，坐着发呆，没发生什么事，眼泪就自己往下掉。家里人说我脾气变怪，我自己也说不清，就是心里没法稳住，思绪飘来飘去，专注力差，记事情也变得费劲，刚放下的东西转头就找不到，想不起刚刚要说的话。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
当时犯了一个很蠢的错，听身边人说吃点某类补品就能压下不舒服，就自己买来长期吃，没先去医院做检查。连着吃了一段时间，潮热没有减轻，反而偶尔会小腹隐隐发胀，例假也变得更乱，有时候推迟半个多月，有时候量忽多忽少，周期完全没有规律。折腾好久才反应过来，不能随便自己补，身体的变化得先做检查才稳妥。
身上还有别的细碎不适。骨头关节时不时发酸，不是剧烈的疼，就是绵绵的酸胀，早上起床的时候更明显。夜里频繁起夜，明明睡前喝的水不多，总要跑一两趟厕所。皮肤也干得厉害，就算每天涂润肤的，还是紧绷发痒。
身边一个同龄的朋友，和我就完全不一样。她几乎没有潮热，主要就是失眠，躺床上几小时都睡不着，例假慢慢变少，情绪波动很小，平时看着和从前差别不大。原来每个人的表现差别这么大，不是所有人都会遇上一模一样的感受。
那段时间出门，随身包里总放着纸巾，潮热一来就擦脸上的汗，尽量避开密闭闷热的房间。没有找到什么一劳永逸的法子，只是尽量少熬夜，少碰很烫的饮品，能稍微减轻一点发作的频率。
有一回夜里醒过来，浑身出汗，看着黑漆漆的房间，也没力气起身，就静静躺着，等着那阵燥热慢慢退掉。