之前总听身边人念叨女人吃当归有什么好处，一到气血不足的时候就想着抓一大把当归煮水，以为喝上几天，脸色发黄、浑身发沉的状态就能快速转好。那会根本分不清适用的时机，连着在来例假的那几天坚持煮当归红枣水，连着喝两天，出血量一下子变多，小腹坠疼持续了好几天，整个人虚的站不稳，这就是最先做的蠢事，不分时间段盲目进补。
停下来之后，就不再随便抓药材，改成等经期完全干净，大概隔个两三天，才少量放当归，一次切片也就两三片，搭配少量黄芪一起炖鸡汤，不会单独只煮当归水。连着这样吃了差不多三周，最先能察觉到变化的是手脚，往年入秋之后，夜里躺到被窝里，手脚很久暖不起来，那段时间躺在床上，不用捂很久，手脚就能慢慢回暖。
脸色的改变来得慢很多。
之前早上洗完脸，对着镜子看，脸上没有血色，是那种灰蒙蒙的黄，涂再多打底都遮不住暗沉。坚持在经期后吃一段时间当归炖汤，没有一下子变得白皙透亮，只是那种死气沉沉的发黄淡下去，不用特意涂腮红，脸颊会透出一点淡淡的血色，不会再看着疲惫憔悴。还有平时稍微干点家务就容易心慌气短，走一小段路就觉得累，这种乏力感减轻不少，不会动不动就想靠着休息。
有个闺蜜也跟着试，她体质本身偏燥热，直接照搬我的吃法，同样的量，才喝一次就上火，口干舌燥，夜里睡不着，脸上冒好几个红肿痘痘。那时候才反应过来，不是所有人都适合，当归偏向温润补血，体内火气重的人，随便吃很容易加重内热。月经量本身就偏大的，也不能碰，会进一步增多经血，延长经期。
后来慢慢调整，不会长期不间断的吃。连续喝上四五天就停掉，等到下个周期结束之后再重新安排，不把当归当成日常饮品天天喝。单次的用量一直控制的很保守，不会一次放厚厚一大片，药材放多，滋补效果不会加倍，反倒容易给身体添负担。有时候懒得炖汤，就直接两片当归，加两颗红枣泡水，味道会带一点苦涩，接受不了的可以少放一点枸杞调和口感。
中间试过一次加大量，想快点看到效果，那次炖鸡汤放了五六片当归。喝完之后，胃里隐隐发胀，一直嗳气，胃口变差，连着两天吃饭都没有食欲。才明白当归质地偏滋腻，脾胃偏弱的人，量大之后很难消化，反而阻碍脾胃运化，补血的目的达不到，还会影响吃饭。脾胃不好的，就更不能频繁食用。
它改善的，只是气血亏虚带来的那一类不适感，不是万能调理品。睡眠差、情绪烦躁这类问题，单靠吃当归完全起不到作用，不要指望一味药材能把身上所有不舒服都解决。要是本身有基础问题，或是在备孕阶段，就不要自行拿来食用。
那天炖完当归鸡汤，收拾完厨房，碗碟放进水槽，坐下来的时候，才意识到，不是药材有多神奇，吃对时机、控制好量，才会感受到变化。