那段时间总在琢磨免疫力下降是怎么回事，一开始只当是单纯累到了，没往深处多想。最开始只是嗓子干痒，以为普通上火，随便抓了点家里常备的冲剂喝，照常熬到深夜，该忙的事一点没停。没过几天，感冒跟着来，别人一周就能好的症状，拖了快二十天，断断续续反复，稍微吹点风就又开始鼻塞，身上乏力，连日常走路都觉得沉。
网上翻了不少帖子，看到好多说法，当时就陷进一个误区，觉得只要多吃几种保健品，就能把状态拉回来。一次性买了好几种，每天按时吞，还刻意减少出门，几乎不活动，总觉得少接触外界，就不会再被病菌找上。这么坚持了一段时间，情况没有变好，反而皮肤开始频繁冒小疹子，口腔里的溃疡好了又长，吃饭都受影响。
那段时间睡眠很乱。
躺下之后脑子停不下来，明明身体很累，躺在床上翻来覆去，凌晨两三点还清醒，第二天醒过来，脑袋昏沉，情绪也容易烦躁。明明吃得不算少，体重却往下掉一点，稍微做点家务，就心慌气短，以前轻松完成的小事，做一半就要停下来歇很久。身边朋友劝好好休息，可手头的事放不下，总觉得扛一扛就能过去，觉得身体不会持续这样，只是短暂的透支。
后来才反应过来，不是单纯靠补剂就能解决。找医师面诊，医生说这些只是我个人身上出现的表现，每个人身体反应不一样，不能拿我的情况对照自己判断。一定要提醒，身体持续反复不适，要找专业医师面诊，不要自行判断。
诊室里坐下来的时候，说话都没什么力气。把这一阵子所有零碎的不舒服，还有之前乱吃保健品的做法都说了。医师听完，没有直接给一个固定的结论，只是说长期休息不足，持续的精神紧绷，会一点点消耗身体。当时听完心里很乱，原来自己一直硬扛，还盲目靠补剂，反而耽误了调整。
回去之后，没有再继续吃那些一堆的补剂。只试着把睡觉时间往前挪，不再硬撑着熬夜。也没有一下子安排大量运动，就只是坐着歇着，减少那些需要耗费精力的琐事。变化来得很慢，不是一两天就能感受到，先是夜里能稍微睡踏实一点，不会整夜醒很多次，口腔溃疡发作的间隔慢慢拉长，不再接二连三冒出来。
但状态起伏很明显。某天稍微多熬一晚，第二天立刻就能感觉到，嗓子又开始不舒服，浑身发懒。才明白不是一次性调理好，就可以回到以前随便透支的样子。
只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。我当时的做法，也不建议其他人直接照搬。
那天晚上躺床上，盯着天花板，脑子里只在想，之前总觉得身体是无限能用的，直到一堆小毛病接连冒出来，才看见透支的痕迹。