之前一直纳闷为什么一用精油就特别快，换过好几种味道，情况都差不离，起初只当是自己心理作用，没往别的地方多想。那段时间刷到不少说法，都说精油只是放松用的，不会有这么明显的反应，我还怀疑是不是买到掺了别的东西的劣质货，连着换了三家店铺重新下单，拆开包装闻的时候，还是一样的状态。
最先做的蠢事，就是一次性滴很多在扩香木上，想着味道淡一点就不会这样，结果密闭的小房间里香气浓度更高，反应反而来得更早。那会也没想着停下来，还继续叠加两种精油混在一起熏，觉得搭配之后气味柔和，说不定就能稳住，折腾了好几个晚上，越试越不对劲，整个人容易发慌，事后浑身发软，缓好久才能平复下来。
我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
后来才反应过来，我本身对气味的敏感度就比旁人高，鼻腔里的嗅觉感受器接收香气信号之后，传递的速度快，直接牵动神经，不是精油本身有什么特殊功效，是我自己的神经对这类挥发性气味耐受度很低。同样一款精油，朋友放在旁边闻很久，一点异样都没有，他还说这个味道闻着很舒缓，我只凑近吸两三口，节奏就不受自己控制。
试过把扩香木放到离位置很远的窗台，只滴一滴，房门留一条缝通风。这个法子稍微缓和了一点，但只要气味持续飘过来，时间稍微拉长，原先那种感觉还是会慢慢冒出来，只是不会像密闭空间里那样一下子就上头。也试过只在进门的时候闻一下瓶盖，不持续扩香，这个状态下基本不会出现那种急促的感受，可只要持续暴露在香气里，身体的反馈依旧很诚实。
有一回干脆把精油收进柜子里放了一周，完全不碰。再拿出来，刚拧开盖子，熟悉的感觉又上来了，说明不是长期使用累积出来的问题，是只要嗅觉捕捉到这个香气信号，神经就会快速给出反馈。
也留意过，不是所有精油都同等程度触发，柑橘类的会好一点，木质调、花香浓郁的那几款，对我的影响明显更强。没有办法说清楚到底是里面哪一类成分在起作用，我分辨不出具体物质，只能记下自己身上这个差别，浓烈厚重的香气，来得就更快。
身边有人说这是心理暗示，是我提前在心里预设了结果，才会有这样的表现。我试着不去提前猜想，随手拿瓶子，闭着眼闻，不去想接下来会发生什么，可身体的反应并没有消失，节奏变化依旧准时出现，所以我自己不太认同单纯只是心理暗示这个说法。当然，这只适合我自己的情况，换别的人，感受大概率完全不一样。
之后就很少再长时间用精油扩香了，偶尔想闻一闻，就开盖短暂嗅闻两下，立刻盖好放到通风的地方，不再让香气持续包围自己。没有找到什么办法可以彻底改变这个情况，只能顺着自己身体给出来的信号，减少接触的时长和浓度。
那天收拾桌面，把剩下的精油都归到收纳盒最里面，关上盖子的时候，没有别的想法，只是不想再反复试探自己的耐受底线。