被嘴唇反反复复起皮怎么办这件事折磨了快大半年，那段时间不管涂多少润唇膏，刚撕掉一层干皮，隔一天又冒出来，嘴角还会扯得发疼，说话都不敢张大嘴。最开始总觉得就是缺水，水杯攥在手里不停喝，一天能灌进去好几升水，嘴唇的状态一点没变，干皮依旧一层一层往外翻。

听信网上的说法，拿热毛巾敷完，直接用指甲去撕那些翘起的皮。撕的时候看着撕掉的大片干皮，还觉得嘴唇这下干净了，可没过多久，嘴唇边缘就发红刺痛，有次用力过猛直接扯破一小块，渗出来一点血丝，之后起皮的频率反而更高了，那块破损的地方反复结痂，恶性循环就这么开始了。

后来才反应过来，不是补水不够，是一直在破坏嘴唇表面那层薄的保护膜。嘴唇本身没有皮脂腺，没法自己分泌油脂锁水，每次撕皮，都会把还没长好的新生黏膜一起扯掉，黏膜受损之后，水分流失更快，干燥起皮就会不停循环。

晚上护理。

改成睡前用温热的湿棉片敷嘴唇两三分钟，只敷到干皮变软，不会长时间闷着。软掉的死皮只用棉片轻轻擦掉，绝对不用手抠。之后薄涂一层修护的唇膜，不用厚糊一大层，薄薄盖住嘴唇就够。白天换成分简单的润唇膏，避开带薄荷、香精的款式，那些东西涂上去短暂清凉，过后会刺激嘴唇，干得更快。

很多人忽略一个小事，就是无意识的舔嘴唇。干燥的时候嘴唇发紧，下意识就会用舌头舔一下，唾液蒸发的时候会带走嘴唇本身仅存的水分，越舔越干。那段时间刻意提醒自己，嘴巴一痒就抿紧，想舔的时候就喝一小口温水，慢慢改掉这个下意识的习惯。

有一段时间吃的东西偏辣，外卖重油重辣，连着吃两三天，嘴唇起皮的情况就明显加重。调整饮食之后，少吃辛辣刺激的食物，吃饭尽量避开汤汁长时间沾到嘴唇，吃完用清水轻轻擦干净嘴唇，再补涂润唇膏。

这样坚持了大概一个多月，起皮的频率慢慢降下来，不会隔两三天就大面积翻皮。偶尔换季的时候，嘴唇还是会轻微发干，但是不会再出现大片起皮、裂口的情况。

现在手边还是常备润唇膏，只是不会再一干燥就疯狂厚敷，也再也不会去撕那些翘起来的皮。前几天照镜子，看见嘴唇边缘有一点点干皮，只是拿棉片轻轻擦过，没有上手，心里也不会再着急想着一次性清理干净。