拿到B超单那会，盯着屏幕上的数值发呆，医生问我知不知道子宫内膜薄是因为什么，脑子里一片空白，只记得之前做过一次清宫，那时候根本没想过会留下这种长久的影响。当时总觉得做完手术休养一阵子就能恢复，网上随便刷到的帖子都说大多人两三个月就能回到正常厚度，就没放在心上，回家之后也没好好休息，没过多久就恢复了熬夜，还随便找了调理气血的中成药自己吃，现在回头看，完全是瞎折腾。
那次手术之后，头两回月经就明显变少了，颜色发暗，来的天数也缩短，只两三天就干净。去复查的时候，B超报内膜偏薄，接诊的医生简单提了一句，可能是内膜受伤了，但是没有细说，自己就抱着侥幸心理，想着多喝点红糖水，吃点滋补的东西就能养回来。那段时间听朋友说某个食疗方子管用，每天坚持煮黑豆水，连着喝了快两个月，每次都一大碗，经期也不停，结果下次复查，厚度一点变化都没有，月经的量甚至还要更少一点。
真正意识到问题的严重性，是换了个医生问诊的时候。医生说，内膜分两层，表层会跟着月经周期脱落再生，但是基底层一旦受损，就很难自行修复。之前那次宫腔操作，伤到的就是基底层，这也是我内膜薄的根源。不是简单气血不足，单靠食补，根本补不回来。
不是所有内膜薄都是手术造成的。
身边有个朋友，没有做过宫腔手术，她的内膜薄是长期内分泌紊乱导致的，雌激素水平一直偏低，没办法刺激内膜正常生长。她长期作息颠倒，压力大，月经经常推迟，激素六项检查出来，雌激素数值明显偏低。和我的情况不一样，她的基底层完好，在医生指导下调整激素之后，内膜厚度慢慢有改善。两种情况放在一起对比，才懂，同样是内膜薄，背后的原因完全不一样，不能照搬别人的调理方式。
那段时间，还犯过一个很蠢的错，就是想着靠大量运动来改善。每天早晚长跑，强度拉的很高，体重掉的很快，结果复查的时候，内膜反而更薄。后来才反应过来，过度减重、高强度持续运动，会干扰体内激素分泌，雌激素水平下降，内膜生长缺少支撑，会进一步变薄。这件事之后，就把长跑停掉，改成缓慢散步，不再追求高强度的锻炼。
还有一种情况，是宫腔粘连。基底层受损之后，创面容易粘在一起，宫腔空间变小，内膜没法正常生长，B超影像上也会显示内膜薄。医生当时提醒我，要是后续备孕一直不顺利，需要进一步排查有没有粘连，不能只盯着内膜厚度这一个指标。
之后很长一段时间，不再乱试偏方，不再自己随便买药吃。只按着医嘱定期复查激素和B超，调整作息，不再熬到半夜，饮食上保证蛋白质摄入，不再盲目大量吃豆制品。变化很慢，不是几周就能看到明显上涨，每个周期的厚度起伏也很大，有时候排卵期测出来数值依旧不理想，难免会焦虑。
现在不再执着于一定要达到某个标准数值，也清楚，基底层损伤带来的内膜变薄，很难完全恢复到受伤之前的状态。
抽屉里还放着最早那张B超报告单，边角已经磨得发白。