每次剪完趾甲没过多久，脚指甲老往肉里长怎么办这个问题就会重新冒出来，脚趾侧边鼓起来一小块，走路蹭到鞋边就一阵阵抽痛，严重的时候皮肤发红，轻轻按压都难受。最早处理的时候完全没头绪，拿着指甲剪就往肉缝里伸，想把扎进去的那一小截甲片直接剪掉，以为把尖儿去掉就完事。
那时候总觉得，扎肉里的就是那一点点指甲，剪干净就不会反复。蹲在卫生间，灯光凑得很近，指甲剪使劲往缝隙里探，一点点抠，剪完看着平整，还觉得问题解决了。可没过两个星期，新长出来的指甲边缘更尖，直接扎进更深的软组织，红肿比之前还要厉害，走路只能踮着脚。现在回想，这一步就是最麻烦的地方，越往深处剪，指甲的生长边缘就越容易变得尖锐，后续长出来更容易刺入皮肉。
听信过家里人说的法子，拿棉花塞进指甲和肉中间隔开。
烧过开水晾温，把脚泡十几分钟，皮肤和指甲变软之后，撕一小团脱脂棉，慢慢塞在指甲尖角下方，想着把指甲抬起来，不让它贴着肉生长。一开始塞进去会有异物感，走路不舒服，棉花沾水之后容易移位，隔一天就要重新换。坚持了一段时间，红肿消退了不少，但只要偷懒几天不处理，指甲又会往下压。这只是我的个人感受，不是标准答案，每个人脚趾骨骼、指甲形态不一样，效果差别很大，我不是医生，不构成诊断或治疗建议。
买过尖头的专用嵌甲剪，刀刃很窄，能伸进狭窄的甲沟。工具本身没问题，难在把控力度。有一回状态不好，剪的时候没稳住，刀尖蹭破旁边的皮肤，当天晚上甲沟就发炎，渗出来一点淡黄色组织液，连着好几天只能穿宽松拖鞋。那段时间不敢长时间走路，鞋子稍微紧一点，痛感就顺着脚趾往上窜，也不敢随便涂家里存的外用软膏，怕不对症加重刺激。
后来才反应过来，剪趾甲的方式才是核心。之前习惯把两侧边角修成圆弧，看着好看，弧形的甲尖在生长过程中，很容易卡进甲沟里面。改成平直修剪，不刻意把两边剪圆，保留指甲两侧的直角边缘，不深挖甲沟位置。长度留到和指尖齐平，不剪的太短。这样新长出来的指甲边缘没有尖角，不容易钻进肉里。只是这个调整需要耐心，指甲生长速度很慢，要连续好几个月保持这个修剪习惯，才会看到变化。
鞋子也不能忽略。之前日常穿的鞋头偏窄，长时间挤压大脚趾，脚趾被挤在一起，指甲持续受到侧向压力，就算修剪得当，也会慢慢往肉的方向偏移。换成鞋头宽松的款式之后，脚趾不再被挤压，复发的频率明显降低。运动的时候更要留意，运动鞋尺码偏小，长时间走路跑步，持续挤压甲沟，之前的养护会大打折扣。
有一次发炎加重，肿的范围扩大，晚上躺着都隐隐作痛，不敢再自己摆弄，直接去门诊。医生说已经形成明显的甲沟炎，开了外用的处理方案，提醒如果反复频繁发作，需要评估是否做小的修整，不要长期自己反复抠挖甲沟。
指甲的生长方向很难靠短期操作彻底扭转，只能一点点减少刺激。