之前天天刷帖子，盯着气血不足多久能调理好这句话翻来翻去，到处找固定的时间，总想着给自己定个期限，到日子就能变回以前那种不容易累、脸色不发灰的样子，现在回头看，根本没有一个准数，全看自己有没有瞎折腾。
一开始以为一两周就能看到变化，听网上说喝点东西补一补就行，下班路上顺手买了那种现成的膏方，每天早晚舀一勺，也没想着去看看大夫，就凭着自己搜来的说法坚持。大概过了十来天，除了胃里时不时发胀，容易反酸之外，身上发沉、稍微动一动就心慌的感觉一点没减轻，晚上照样躺很久才能睡着，早上醒过来还是乏得抬不起身子，那时候还在想，是不是量不够，要不要再多吃一点。
后来才反应过来，自己这个想法本身就不对，别人适合的东西，放到我身上不一定合适，盲目跟着网上的方子补，反而添了别的不舒服。纠结了好几天，才抽时间去面诊，大夫说我不光是亏，脾胃运化也弱，硬塞滋补的东西根本吸收不了，全积在里面了，还特意提醒，每个人情况不一样，调理的时长差别很大，不舒服一定要找专业医师看，不能自己判断。
停掉之前买的膏方之后，按着嘱咐慢慢调整，不是一下子吃很多补品，先把吃饭的节奏稳住，凉的东西尽量少碰，熬夜也试着改，只是作息哪是说调就能调的，偶尔加班又熬到很晚，第二天立马就能感觉到差别，头晕又上来，连说话都懒得使劲。
头一个多月，几乎看不出外表上的变化，脸色还是暗暗的，蹲久站起来眼前发黑的情况时不时出现，唯一能感觉到的，就是之前那种无缘无故心里发慌的次数变少了，不会坐着坐着突然心跳很重。那段时间很容易焦虑，时不时就会去想，怎么这么久了还没好，是不是方法不对，甚至动过念头再换别的补品试试，忍了好几次才没有乱买。
两个多月的时候，变化才慢慢冒出来。
不用一沾椅子就想闭眼休息，傍晚出门走二十多分钟，回来不会虚得只想躺着，指甲上面白白的月牙，也比之前清楚一点点。但这个状态不是稳定的，哪天吃的油腻了，或是连着两天睡不够，立马又会退回之前那种疲惫的样子，不是一次性修好就不会反复的。
差不多到第四个月，才算稳住一点。不用刻意逼着自己休息，日常上班、做家务的力气够够用，早上起来不会像被人拖着一样沉重，蹲起发黑的情况很少遇到。可也不是完全跟没事人一样，要是连着操劳几天，乏力的感觉还是会回来，只是持续的时间短很多，好好歇一两天就能缓过来，不像之前，歇两三天都缓不回来。
一起看病的那个女生，情况就和我不一样，她底子比我好，只是短期劳累耗的，调理一个多月就舒服很多，当时听见她这么说的时候，心里还挺羡慕，也更加明白，这个时间真的没法照搬，有的人恢复快，有的人要拖很久，和亏损的程度、能不能好好管住作息饮食都有关系。
这一段只是我自己的感受，只适合记录我身上发生的情况，不能拿来当成参考标准。
最开始总执着于一个明确的时间节点，非要知道到底多少天能养好，白白多添了很多焦虑，反倒不利于状态恢复。现在也不再去纠结什么时候才算彻底好，慢慢顺着节奏来，不舒服了就停下来歇着，不再急着求一个快速的结果。那天看完复诊走出诊室，风刮在脸上，只觉得脚步轻了不少，没有再去盘算还要调理多久这件事。