之前反复在网上翻帖子，盯着人体耐药性多久会消失这个问题，越看心里越乱，有人说停半个月就好，有人停了两三个月效果还是不行，那段时间自己刚好卡在这个状况里，就抱着试试看的心态停了药，想看看身体到底会变成什么样。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
最早犯傻的地方，就是觉得只要觉得效果变差，就自己加量，觉得把剂量往上调一点，就能回到一开始的状态。连着加了快三周，一开始好像还能稳住一点，没过多久又回到原来的样子，甚至不适感还多了一点，那个时候才反应过来，不是药量不够，是身体已经产生耐受了，再往上加只是在消耗自己，根本不是长久的路子。身边还有个朋友，和我情况看着差不多，他选择断断续续吃，吃几天停一两天，他说这样不容易产生耐受，可放到我身上，这么来回间断，反而波动更明显，完全不适合我。
决定彻底停下来的时候，没有定好明确的期限，只是想着先不碰，等什么时候感觉不一样了再说。头一个月里，没有什么很直观的变化，该有的状态还是那样，一度怀疑是不是这种耐受会一直留在身上消不掉，甚至动过念头去找别的替代的东西，还好忍住了，没有随便找别的来试。
第二个月慢慢有一点变化，变化来得很慢，不是某天早上突然就恢复如初，是一点点显现出来的，有时候好有时候又回去，起伏不定。那段时间经常会纠结，要不要重新开始，又怕刚退下去一点，一用就又回到之前耐受的状态，反反复复纠结很久。
等到快三个月的时候，再重新尝试，才明显感觉到，和之前耐受期的反应不一样了。但也没有回到最开始第一次使用时那种很强的效果，只是回到一个中间的水平，不会像之前那样几乎没有反应。和朋友聊起这件事，他停了四十多天就说感受回来了不少，我才明白，这个时间没有统一的刻度，和持续使用的时长、频次，还有本身身体底子都缠在一起。
也见过有人停了四个多月，依旧改善有限，他持续使用的时间比我长很多，每天都在用，维持了快一年，耐受形成的时间久，消退起来也慢得多，甚至有一部分耐受，很难完全退干净。我慢慢有个感觉，短期频繁使用形成的耐受，回落会快一些，长期持续累积出来的耐受，耗的时间就要久很多，还有一部分，可能永远都回不到最初的状态。
中间还有一段很煎熬的日子，总忍不住对比，拿别人的时间套在自己身上，看到别人说一个月就恢复，就焦虑为什么自己一点动静都没有，后来才慢慢放下这种对比。身体的调整不是一个可以倒计时的任务，没有一个固定天数，到点就自动清零，很多时候是慢慢松动，而不是一次性消失。
现在回头想，最后悔的一件事，就是刚察觉到效果下降的时候，没有第一时间去问专业的人，自顾自调整剂量，白白拉长了后面耐受消退的周期。