那段时间总在琢磨手脚冒凉气是怎么回事，明明房间温度不算低，身上也裹着薄外套，手心脚心还是一阵阵往外渗凉，不是冻得发僵那种冷，像是凉气从皮肉底下慢慢透出来，摸上去冰冰的。

一开始没当一回事，随手刷到几条网上的说法，看别人说多半就是体虚，多喝点热水、捂一捂就能缓过来，就照着这个想法来。杯子一直续着热水，手边还放着暖手宝，有空就把脚搭在暖垫上面，连着两三天都这么做。可奇怪的是，暖和只是表面那一会儿，挪开热源没过多久，手脚又开始往外冒凉气，有时候坐着不动，凉意顺着指尖往胳膊上漫，心里跟着发慌。

还试过晚上泡脚，水温调的偏高，泡到脚面发红，躺上床的时候手脚是热的，睡着睡着又凉下去，醒过来的时候两只脚冰得贴不住被子。那时候还在想，是不是泡的时间不够长，第二天就多泡了十几分钟，泡完之后头有点发晕，手脚发凉的感觉一点都没减轻，反倒浑身发虚。现在回头看，这就是我当时踩的误区，凭着网上零碎的说法自己调理，没搞清楚自身情况就盲目热敷久泡，不适感并没有好转。

一起上班的同事看见我总搓手，说她以前也有过类似情况，多吃点温补的东西就好了。下班顺路买了些桂圆红枣，每天煮水喝，连着喝了几天，手脚凉依旧老样子，还总觉得嘴里发燥，有点上火。

后来抽时间去门诊找医生面诊，和医生说了这段时间所有的感受，包括什么时候发凉、持续多久，还有自己试过的这些办法。医生听完之后做了简单问询，没有直接给一个定论，只说单靠手脚冒凉气这个感受，没法直接判定缘由，要结合别的情况一起看。

这里说一句，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服一定要找专业医师面诊，不要像我一样自己对着网上信息猜原因。

从诊室出来的时候，心里悬着的那块东西松了一点，之前总在自己吓自己，翻各种各样的帖子对照症状，越看越容易胡思乱想。那天路上风不大，走在路上刻意留意了一下手脚，还是凉的，但是没有之前那种莫名慌张的感觉了。

之后按着医生交代的节奏观察身体状态，没有再随便找偏方或者长时间高温泡脚，也没有一次性大量吃温补的东西。发凉的情况没有一下子消失，只是发作的频次慢慢变低，有时候忙起来专注做事，甚至会忘了手脚发凉这件事。

到现在我也没法准确说清当初诱发这个感受的全部缘由，只是记下了这一整段折腾的过程。

那天晚上躺到床上，伸手碰了碰自己的脚背，温度平平的，没有再冒出那种钻人的凉气。