那段时间总在刷帖子，翻来覆去纠结身体哪个部位出汗最好，还照着别人说的法子去运动，刻意盯着自己出汗的位置，盼着能对上大家口中那个合适的地方。一开始想法很简单，觉得只要出汗出对地方，整个人的状态就能顺过来，甚至还存了偷懒的心思，想着不用持续动很久，找准出汗位置就行。
最先盯着的是后背。傍晚去快走，刻意把外套多裹一层，走了二十多分钟，后背先开始潮乎乎的，汗水顺着脊椎往下浸，贴在衣服上，停下来的时候摸上去一大片湿痕。当时心里还挺高兴，以为这就是网上说的那种不错的出汗，连着两三天都这么干，每次都闷到后背湿透才肯回家。没过多久，后颈那块总觉得发沉，晚上躺床上的时候，后背凉飕飕的，要裹上厚被子缓好久，睡觉也不踏实。那时候还没反应过来是自己刻意闷汗的问题，只单纯觉得，是不是后背出汗不算合适的那一种。
换了思路。
后来改成慢走的时候把手脚露出来，想等手脚先出汗。那天风有点凉，走了快四十分钟，手心脚心才慢慢渗出来薄汗，摸起来润润的，没有大颗往下滴的汗。但走久了小腿发紧，停下来之后没多久，手脚的汗很快就干了，跟着手脚开始发凉，缓了好半天温度才回来。这时候才慢慢意识到，我之前踩了个挺大的误区，把出汗部位当成一个固定标准去硬凑，强迫身体按我想要的位置出汗，不是身体自然散出来的汗，反而添了不少不舒服。也明白这只是我自己身上的感受，每个人底子不一样，感受差别会很大，身体有不舒服一定要找医生面诊，不能靠出汗位置自己判断。
还有一次和朋友一起出门散步，她出汗大多集中在额头，稍微动一动额头上就挂满汗珠，脸颊也跟着冒汗，她自己说一直都是这样，没觉得哪里别扭。我那时候又忍不住去对比，我额头很少先出汗，大多是后背或者腰腹先热起来，汗慢慢渗出来。看着她不停擦额头的汗，心里又开始摇摆，难道额头出汗会更合适一点？那天回家之后，我特意试着快走的时候低着头，想让额头先受热出汗，折腾半天，额头只冒了一点点细汗，腰侧先湿了一圈，腰腹那块闷得发闷，整个人有点发昏，只好停下不继续勉强。
不再刻意去控制之后，就随便走，不裹衣服，也不刻意低头或者绷着身子。有时候是腰腹先出汗，有时候是后背，偶尔天热一点，额头也会出点汗，没有固定的位置。没有再盯着一块地方盼着它先湿，反倒很少再出现那种出汗之后发凉、发沉的感觉。出汗就是跟着身体热度走的，热到哪里，哪里就慢慢出一点汗，不会再为了一个答案硬逼自己。
之前花那么多心思去找一个所谓更好的出汗位置，到最后也没有得到一个确定的答案。
昨天出门散步，走着走着腰侧慢慢浸出汗水，就任由它那样，没再去多想好不好。