刚测出两条杠那几天，脑子里反复在纠结怀孕初期叶酸每天吃多少，刷到的说法乱糟糟的，这个说吃一片就够，那个说前期要加量，翻来翻去越看越拿不定主意。试纸的颜色还很浅，肚子也没有明显不舒服，就是心里悬着，总怕自己漏了什么该做的事，耽误到里面的小家伙。那段时间手机相册存了好多截图，不同博主发的剂量不一样，有的还说搭配别的营养素一起吃效果更好，看着看着就乱了分寸。
一开始犯了个很傻的误区，以为多吃一点总归没坏处，反正叶酸是补剂，多摄入一点总比少了强。那段时间早上吃完早饭吞一片，晚上躺床上刷完帖子，又补吃一片，连着这样吃了三四天。没出现什么特别难受的反应，就是胃口变得更差，本来孕早期就容易反胃，那几天吃完东西总觉得胃里闷闷的，说不清是孕吐本身带来的，还是和这个吃法有关系，心里开始发慌。
闺蜜那时候知道我刚怀上，特意发消息过来，说她当初查出怀孕之后，一直按产检医生说的量吃，从来没有自己随便加。她还说身边有个熟人，自己擅自加大剂量，后续去检查的时候被医生提醒了，那句话看得我心里咯噔一下，当天晚上就停下了晚上额外吃的那一片。
没敢再自己瞎琢磨。
挑了个工作日的上午，挂了号去门诊。排队的时候还在反复回想前几天加量吃的事，一直在担心会不会造成不好的影响，坐椅子上不停搓手里的检查单。轮到进去之后，跟医生如实说了我这段时间的吃法，还有我之前在网上看到的各种不一样的说法，医生听完之后只是平静地跟我说，每个人情况不一样，不能照着网上别人的吃法直接照搬，有什么疑问要过来面诊沟通。那天给我的建议，只适合我当时自身的情况，别人拿来参考不一定合适。
走出诊室之后，把手机里存的那些乱七八糟的科普截图全部删掉了，不再随便点开短视频和帖子看相关内容。之后就固定在每天早饭后吃，只按那天面诊交代的量来，不再凭着自己的想法增减。有时候忙起来，吃过晚饭才想起今天还没吃，也不会想着一下子补上两份，干脆就当天跳过，等到第二天早上再正常吃，不敢再做叠加的操作。
早孕反应慢慢上来之后，很多时候闻到药片的味道就犯恶心，好几次放到嘴边又放下，纠结半天要不要硬塞下去。偶尔也会偷懒连着一两天忘记，心里会生出一阵愧疚，又会想起医生说的，不用过度焦虑这件事，重点是长期稳定的规律补充，不是强求一天都不能落下。那段日子情绪本来就敏感，一点点小事都容易往最坏的方向想，叶酸这件事，只是众多让我不安的小事里其中一件而已。
之后几次产检，抽血的结果都还算平稳，没有因为之前私自加量出现异常的提示。我也慢慢放下心里那块石头，不再隔三差五去搜相关的内容，不再去对比别的孕妈吃的剂量。这件事仅代表我个人当时的经历，不同人的身体状态不一样，如果你也处在这个阶段，身体有任何顾虑，一定要找专业医师面诊沟通。
直到现在还记得，那天从医院出来，走在路边的时候，风扫过来，脑子里终于不用一直循环那个剂量问题了。