当初确诊那段时间，反复在网上翻红疮狼斑是什么引起的，搜出来一堆零散说法，越看心里越乱，总觉得一定是哪件事没做好才诱发出来。最开始脸上冒出一片淡红色的斑，晒过太阳之后颜色会加深，还伴随持续乏力，以为只是普通过敏，随便找了个皮肤科诊所开了抗过敏药片，连着吃了快两周，一点好转都没有，皮疹还慢慢蔓延到鼻梁两侧。
那段时间作息乱得厉害，连着好几个月熬夜赶项目，经常凌晨两三点才躺下，压力堆在一起，吃饭也凑活，大多点外卖，很少出门走动。当时完全没意识到，身体已经在持续透支，只当是工作累出来的疲惫。诊所的药吃完不见效，才转到大医院风湿免疫科做抽血检查，拿到报告单的时候，医生说这不是简单皮肤病，属于自身免疫出问题，身体的免疫系统错误攻击自身组织，外界的刺激会成为触发发病的导火索。
听信老家亲戚的偏方，煮了大量的雷公藤水喝，以为靠这个能消掉红斑。
喝了大概一周，胃里开始持续灼痛，胃口垮掉，整个人更虚弱，复查的时候指标波动变大，医生严肃叫停，说这类东西不能自己拿来内服，会进一步损伤内脏，加重免疫方面的异常。那时候才慢慢理清，不是单一一件事直接造出这个病，内在的体质基础是根本，外界的刺激只是把它激活。家里长辈有风湿类的毛病，之前没往这方面联想，遗传相关的易感倾向是早就存在的，只是一直没有爆发。
阳光暴晒是很明显的诱因，有次出门没做任何防晒，在户外待了大半天，回家之后脸上红斑明显加重，关节也开始隐隐发疼。之后每次复诊，医生都会反复叮嘱避光，紫外线会刺激皮肤里的免疫反应，很多人都是暴晒之后初次出现症状。除了日晒，长时间情绪紧绷、严重睡眠不足，还有部分药物、感染，都有可能成为触发点，但这些都只是诱因，不是发病根源，没法简单说就是熬夜或者晒太阳直接导致得病。
身边有个病友，是一次严重的病毒感染之后查出来的，之前身体一直看着还算健康，没有明显不舒服，一场重感冒之后，陆续出现脱发、口腔溃疡，进一步检查才确诊。每个人触发发病的事件不一样，有人是感染，有人是长期压力，也有人找不到明确的外部诱因，直接就出现症状，不存在统一的触发事件。
不要再自己对着网上的症状自行判断，也不要随便尝试各类偏方内服。发现不明原因的面部红斑、反复口腔溃疡、持续关节酸痛，优先去风湿免疫科完善相关抗体检查，不要当成普通皮肤问题处理。
那天看完门诊回家，把剩下的偏方药水全部倒进下水道，拉开窗帘看外面，心里只是想着，之后出门一定记得戴好帽子，避开正午的太阳。