那天晚上十一点多，窝在被窝里刷短视频，突然觉得整个屏幕泛黄，像蒙了一层旧玻璃。还以为是电池漏液了，吓得赶紧按了两下电源键。翻了半天手机论坛才反应过来，是自己手贱开了那个什么原彩显示，后来才搞清楚苹果护眼模式怎么关闭这件事，就是折腾了快四十分钟。

第二天到公司，拍着桌子跟旁边的同事说苹果手机屏幕黄了，是不是要送修。同事头都没抬，说你那个是夜览模式，关了就行。问在哪关，他说设置里找显示与亮度。

苹果护眼模式怎么关闭的第一次尝试

兴冲冲打开设置，找到显示与亮度，果然看见一个"夜览"的选项点进去。里面写着设定时间、手动启用至明日，还有个色温滑块，拉到最右边是更暖，最左边是较冷。当时那个开关是灰的，说明没开啊。又退回去翻了两遍，还是没找到那个黄色的开关在哪。同事凑过来看了一眼，说你开着自动锁屏呢？我说这不关锁屏的事啊，我找的是屏幕发黄的开关。

后来又折腾了二十分钟，把通用、辅助功能、显示调节里的开关全翻了一遍，连那个"色彩滤镜"都点开看了一眼。里面有好几种色调，什么灰度、棕褐色、蓝调，手贱挨个点了一遍，屏幕直接变成了老电视雪花屏那种色，蓝不蓝绿不绿的，又赶紧退出来。旁边同事笑到键盘都快敲碎了，说你是不是把无障碍功能全打开了，你这是要给色弱的人用吗。那时候才意识到，方向完全找错了，根本不在设置的深层菜单里，怪不得翻了半天找不到那个黄色的开关。

原来就在控制中心里。

从屏幕右上角往下滑，调出控制中心，长按那个亮度调节的滑块。弹出来的面板底部，有个眼睛形状的小图标，旁边写着"夜览"。点一下，屏幕瞬间从暖黄切回冷白，那感觉像擦了擦眼镜片。

以为这事就完了。结果第二天早上一拿起手机，屏幕又黄了。气得差点把手机扔床上，昨天明明关了啊。又跑进设置里看那个夜览选项，才发现里面有个"设定时间"的开关是开着的，从日落到日出自动开启。难怪每天晚上到点就黄。

护眼模式彻底关掉的关键一步

把那个"设定时间"关了，再把"手动启用至明日"也关掉。然后第二天再试，到了晚上屏幕还是原来的冷白色，没再变黄。不过说实话，用惯了暖色调之后，突然切回冷白，看久了眼睛反而有点发酸。

现在每次有人问，都能三秒钟给人讲明白。就是自己第一次折腾那四十分钟，现在想起来还觉得脸热。