前天凌晨三点多，嗓子眼突然像钻进一根细羽毛，猛地呛了一口，人直接从床上弹起来，咳得胃都在抽。当时脑子里第一个念头就是，晚上嗓子痒咳嗽是什么原因？白天在外面跑一天单好好的，连个喷嚏都没打，怎么一躺平就来这一出。摸黑灌了半杯凉水，咽下去那一下更痒，半点用没有。

头一回这样是上个月。

当时没当回事，下楼找了个药店，店员推荐了一瓶止咳糖浆加一盒润喉含片，还说配着胖大海泡蜂蜜水喝下火。反正那段时间收工晚，经常在路边摊吃碗馄饨加瓶冰啤酒，喝完倒头就睡，结果喝了三天糖浆，晚上照咳不误，蜂蜜水喝完那阵嘴里发腻，喉咙反而更烧得慌。后来才反应过来，那哪是上火，是吃完东西直接躺下，胃里的酸水顺着食道往上爬。

有次跟站点老周聊天，他说他也有过一阵，胖了二十斤之后开始的，后来去医院查说是胃食管反流引起的咳嗽，让我别自己瞎吃止咳药。那天收工翻了下手机，《咳嗽的诊断与治疗指南（2021）》里确实把反流性咳嗽单独列了一类，不是那种笼统的嗓子发炎。

晚上嗓子痒咳嗽的那点破事

其实就是平躺这个姿势害的。白天站着骑车、蹲着取餐，胃酸待在胃里下不去；一躺平，食道和胃之间那个阀门松了一点，胃酸就往上走。

走到喉咙口那种地方，黏膜被烧到，人就会痒、会呛、会忍不住咳。不是肺的问题，也不是气管进了东西，位置靠上，就在喉咙最底下那块。

后来试的办法也简单，收工那顿晚饭改成白粥加个蛋，吃完至少坐一个小时再上床，枕头拿两本厚书垫在下面，上半身微微斜着。头两天还不习惯，腰有点酸，翻来覆去睡不着，但当天晚上那种呛醒的感觉就轻了一半，连着试了一周，没再半夜坐起来咳过，白天骑车遇到风也不怎么清嗓子了。

中间也走了弯路。

前两天又嘴馋，收工跟兄弟在路边撸了二十串烤肉，灌了两瓶冰的，回去直接躺下，结果两点多又被呛醒一次，起来在客厅沙发上坐着，半天没动。第二天早上起来第一件事，就是把床头柜上那瓶没喝完的止咳糖浆丢进了垃圾桶。