一直很好奇，为什么抽烟的时候想拉屎，这个怪异的生理反应困扰我好多年。平时肠胃没什么毛病，作息也算规律，唯独只要点上一根烟，静坐几分钟，肚子里就会准时传来坠胀的便意，完全不受自己控制。
之前一直单纯以为是自己肠胃矫情，总觉得是心理作用，是习惯性的条件反射。每次烟瘾上来，顺带就会想上厕所，从来没往身体生理反应的方向去琢磨，也就一直放任着这个状态。
为了改掉这个别扭的习惯，之前做过一件特别蠢的事。听信网上偏方，说空腹喝淡盐水可以调理肠胃紊乱，能戒掉抽烟附带的便意，连着一周每天早起空腹灌两大杯淡盐水，结果不仅没用，还把肠胃喝的反酸胀气，不适感反而更严重了。
后来才反应过来，根本不是肠胃失调的问题，是香烟里的物质在主动刺激身体。
尼古丁会快速刺激肠道平滑肌，加速肠胃蠕动，催生即时便意。
上次夜班加班的经历，彻底摸清了这个规律。那天凌晨三点，熬了整夜脑袋发沉，双手发酸，实在顶不住困意，站在公司楼道点了根烟。刚吸两口，温热的烟雾顺着喉咙滑进肺里，没超过一分钟，小腹就传来明显的下坠感，比平时的反应还要快、还要强烈。当时楼道里没有卫生间，只能硬憋着，整个人僵在原地，不敢动也不敢深呼吸，越憋肚子越难受，烟吸的也索然无味，全程满心都是煎熬。
折腾好久才搞明白，这次强烈的反应不是偶然。熬夜之后身体神经本身就处于紧绷敏感的状态，肠道神经的感知力会大幅提升，这个时候摄入尼古丁，对肠胃蠕动的刺激效果会翻倍，所以便意会来得又急又猛，根本压制不住。
那段时间我刻意试过刻意忍便意抽烟，想着多憋几次就能改掉这个反应。结果完全没用，不管是饭后抽烟、空腹抽烟，还是疲惫时抽烟，只要尼古丁进入体内，肠道就会被动加速蠕动，产生想排便的感觉，人为克制根本不起作用。
唯一有用的应对方式，就是察觉到便意就立刻去解决，不要硬扛。硬扛只会让肠胃出现痉挛、胀气的情况，后续还会引发小腹隐痛，反而徒增身体不适。
那天夜班熬完，清晨走出楼道的时候，脑子里只剩一个念头，就是再也不想为了一根烟，折腾得自己浑身难受。