那天走完回家，盯着手机屏幕反复看，一直在琢磨2万多步等于多少公里，APP显示步数21367，公里数却只有15.2，和之前预想的差了一截，心里纳闷得不行，明明走了整整一下午，腿都僵住了，怎么数值会浮动这么大。

最开始估算的时候，直接拿网上随便看到的一步70厘米来套，2万步一算就有14公里，可那次走的路有不少上下坡，路面还坑洼不平，步子不自觉就收短了，实际每一步远没有平时平地走路那么长。之前犯过一个蠢事，单纯按固定步长换算里程，拿这个数字去规划徒步路线，以为2万步轻轻松松，结果走到后半段，体力消耗比预估的多出好多，中途停下来歇了好几次，水也喝光了，差点赶不上返程的公交。

朋友平时走路步子大，个子高，同样两万一千多步，他的运动记录能跑到16.1公里。两个人同一天走同一条路线，步数接近，里程能差出快一公里半。

步长不是固定不变的东西。

平地散步的时候步子舒展，一步能到75厘米左右，赶路快走的时候步幅还能再拉长一点，但是爬缓坡、绕着人行道的障碍物走，或者走累了拖着腿挪，每一步就会缩到60厘米上下。身高矮一点的人，日常步长本身就偏小，两万多步算下来，里程往往就落在14公里出头，个子偏高、习惯大步快走的，就能摸到16公里往上。手机计步器也有偏差，揣在裤兜和拿在手里晃动，记录出来的步数会有点出入，连带换算的公里数跟着变，不是一个死死固定的数字。

那次走完，脱下鞋子坐在路边，按着手机上的轨迹慢慢捋。整条路线大半是平缓的柏油路，中间穿插两段上坡，上坡那一段，步数涨得飞快，公里数涨的很慢，同样走一千步，平路能走七百多米，上坡就只有五百多米。这就是为什么同样2万多步，每次打开APP看到的公里数总不一样，光看步数判断距离，很容易误判自己要消耗的体力。

后来出门长距离步行，不再只盯着步数做计划，会提前看地图的实际里程，步数只当个参考。比如打算走15公里的路程，心里有数大概会走到两万步上下，如果沿途坡道多，就要预留更多休息时间，不能单纯靠步数去估路程远近。

还有一种情况，慢悠悠逛街，走走停停，经常停下来看店铺，脚步断断续续，步长忽长忽短，两万多步对应的公里数还会再往下掉，可能也就13公里出头。这种时候计步器还会把原地晃动的动作识别成步数，虚增步数，换算出来的距离参考价值就更低。

那天晚上躺床上，腿一阵阵发酸，脑子里只记得手机上那串数字，没别的想法。