那段时间在试着日常含服西洋参，经常随手端起茶杯就喝，后来才纠结西洋参和茶叶间隔多久这件事，一开始完全没当回事，觉得入口的东西先后吃一点而已，不会有什么影响。连着几天都是吃完参片，没过十几分钟就泡浓茶喝，舌头里面总觉得发涩，而且原本想靠着西洋参缓一缓疲惫感，一点起色都没有，整个人还是昏沉沉的。当时还以为是买到的参品质不行，换了不同来源的切片，情况也没变化，甚至胃里隐隐有点发胀，现在回想起来，算是一次盲目尝试的蠢事。
不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
身边有个常年用参的长辈，偶然看到我一边含参一边喝茶，直接叫停了。他说茶里面的鞣酸容易和参里的有效物质结合，吸收会受影响，还容易刺激肠胃。那次之后就开始试着拉开两者的时间，最开始定的是一小时，试过几天，偶尔还是会出现胃不太舒服的情况，说不清是体质敏感还是时间依旧不够。
再往后就拉长到两个小时，固定成一个简单的习惯。早上含完西洋参，收好盒子，两个小时之内不再碰任何茶叶，不管是绿茶红茶还是花茶都避开。等到时间够了，再泡茶。坚持一阵子之后，之前那种莫名的胃部闷胀感慢慢减轻，身体的感受明显稳定很多。
也试过反过来，先喝茶，之后再服用西洋参。同样留够两小时，感受上差别不大。要是哪天出门在外，时间不好把控，干脆就只选其中一样，当天既不吃参，也不泡茶，免得掐时间弄得手忙脚乱。
有人说间隔一小时就足够，也有人主张要四小时以上。每个人肠胃状态、喝茶浓度、西洋参的服用方式都不一样，有的人喝淡茶，间隔短一点好像也没事，换做浓茶，就不能这么随意。我平时喝茶不算淡，所以不敢把间隔时间压得太短，两小时这个时长，是反复试出来适合我自己的节奏，换作别人，不一定适用。
偶尔疏忽的时候，吃完西洋参，一个半小时就喝了茶，那次倒没有明显不舒服，只是不敢当成常态。不会因为一次没事，就觉得缩短时间完全可行，个体的反应本来就不稳定，这次没事，下次未必。
后来也慢慢留意，不光是普通茶叶，含有茶多酚的饮品也尽量分开。很多人忽略这点，以为只有泡茶才算，像一些含茶成分的饮料，同样需要错开时间。不用搞得过分紧张，但心里要有数，不要把西洋参和茶连着一起入口。
如果本身肠胃偏弱，或者本身在持续调理身体，最好再多留出一点间隔，或者直接问问专业医师，不能单凭别人的体验来安排自己。我只是根据自己几次试错后的感受，选择两小时这个区间，这个样本只适合参考，不能照搬。
现在家里的西洋参罐子旁边，放着一个普通的计时器，吃完参片顺手按下，到点才会去烧水沏茶。没有非要严格到分秒不差，大体守住这个间隔就行。
那天忘记设定计时，等到想起的时候，已经提前喝了茶，干脆当天就不再继续服用西洋参，直接搁置到第二天。