那段时间吃饭总凑活，肉吃得很少，刷到不少人在说康恩贝的蛋白粉怎么样，看着价格不算贵，牌子也听过，就直接下单了一罐。心里当时还想着，买来日常补一补蛋白，不用天天惦记着煮鸡蛋炖肉，省事很多。
刚拆开罐子的时候，粉质看着细细的，抓一勺放到杯子里，用温水冲开，没有很重的豆腥味，带一点点淡淡的奶味，口感上倒是不难下咽。第一次冲的时候水放少了，搅开之后有不少小疙瘩，沉在杯底，喝到最后一口全是结块的粉，咽起来怪怪的。后来每次都特意多加水，边倒边摇晃杯子，结块的情况才好一点。
一开始图方便，早上起床空腹就冲一杯喝。连着两三天都是这么喝的，没过多久肚子就开始发胀，隐隐有点闷疼，还老是打嗝。那时候脑子里面冒出一个想法，觉得蛋白粉都是营养品，应该不会有问题，说不定是自己前一天吃别的东西吃坏了，就没有停下来，依旧照常空腹喝。
持续了四五天，胀气的感觉一点都没减轻，有时候坐着办公，肚子胀得坐不住，只能站起来慢慢走动。问了家里人，才提醒我不要空腹喝这类蛋白补充品。后来才反应过来，我之前一直踩了误区，以为蛋白粉随便什么时候喝都可以，不用讲究时间，忽略了肠胃本身比较敏感这件事。肠胃不舒服的时候，一定要及时找医生面诊，不要自己硬扛，也不要一直靠网上的说法调整吃法。
调整成吃完早餐之后再冲泡，情况慢慢缓和下来。饭后喝的时候，同样的量，同样的水温，肚子就不会像之前那样胀得难受。味道还是和之前一样，没有奇怪的味道，也不会甜得齁人，配料里面没有额外加糖这点，是我比较在意的地方。一勺冲出来一大杯，饱腹感会有一点，但不会撑得很难受。
一罐喝到一半的时候，拉着朋友试了一次。她平时健身，长期喝纯乳清蛋白粉，喝了一口之后说这款口感偏清淡，蛋白类型是动植物混合的，和她常喝的那种不一样，对她来说补充的力度不太够。她喝着倒是没有胀气，只是觉得满足不了她训练之后的需求。
剩下的大半罐，断断续续喝了很久，有时候忙起来两三天才冲一次。长期喝下来，我没有感觉到网上说的那种体质明显变好的变化，只是在吃肉少的日子里，心里会觉得好歹补了一点蛋白，算是个心理安慰。也没有出现别的不舒服，只要不空腹，肠胃这边基本都安稳。
每个人肠胃耐受不一样，吸收情况差别很大，这只是我自己身上发生的感受，换别人喝，体验可能完全不一样。
罐子放到柜子角落之后，就很少再拿起来了。现在想吃蛋白，更多时候直接煮鸡蛋，简单，也不用惦记冲泡的时间和水温。