那段时间总觉得身上发寒，手脚老是凉冰冰的，到处翻帖子看温性水果和蔬菜有哪些，想着日常吃饭的时候多挑这类食材，慢慢把身子调理舒服一点，那时候脑子一根筋，觉得只要是温性的，多吃总归没有坏处。刷到什么就记在备忘录里，苹果、樱桃、荔枝、南瓜、韭菜，一股脑全存下来，买菜的时候专挑清单上面写的拿，压根没有多想自己能不能吃得住。
一开始还好，只是每天加餐几颗荔枝，晚饭炒一盘韭菜，连着吃两三天，没觉得哪里不对劲，还暗自开心，以为找对路子了。后来贪多，早上蒸一大块南瓜当主食，下午又抓一把樱桃，晚上还要炒蒜苗，一天三餐几乎都围着这些食材转，别的凉性一点的菜一口都不敢碰，生怕吃错了又变回之前怕冷的样子。
难受是在第四天夜里来的。
肚子胀得鼓鼓的，闷得慌，一直嗳气，躺着怎么翻身都不舒坦，不是那种绞痛，就是一团气堵在里面，散不开。那会还傻乎乎的，觉得是寒气还没散开，再多吃点温性的压一压，又啃了一个桃子，结果没过多久，胀的感觉更重了，连着好一阵子都没有胃口，什么东西都不想往嘴里送。
折腾好久才反应过来，网上写的那些温性水果和蔬菜，不是适合所有人一直猛吃。我之前踩的误区就是，看见归类是温性，就默认可以无节制的吃，忽略了就算性质偏温，吃多了一样会积滞在肠胃里面，身体扛不住。只是我个人的感受，别人体质不一样，吃同样的东西，或许就不会有这种发胀的情况，不能拿我的情况去套。
找大夫面诊的时候，他没有直接否定这些食材，只是慢悠悠的说，温性食材是用来适度调和的，不是堆在一起往肚子里面塞，有的人本身脾胃运化偏弱，吃多了温性的东西，消化不动，就容易积食胀气。他提醒我，身体持续不舒服一定要找专业医师面诊，不要自己对着网络上的食材分类安排饮食。
之后买菜就不再盯着清单死磕了。偶尔想吃韭菜，就一小把配别的菜，不会顿顿都炒；荔枝一次只吃一两颗，不再一口气抓一小捧。南瓜也不会拿来当一整天的主食，偶尔切一小块蒸着尝一尝，其余时候搭配些别的清淡的菜。慢慢的，那种肚子发堵发胀的感觉就少了很多，手脚发凉的状态也没有一下子变得很差，没有走向另一个极端。
也见过身边朋友和我不一样，她体质虚寒的厉害，长期少量吃这类温性的果蔬，没有出现积食难受的情况，她还跟我说，她吃荔枝、茴香这些东西，反而身上会暖和不少，那时候才真切感觉到，同样一份食材清单，落到不同人的身上，差别能这么大。
备忘录里那张清单没有删掉，只是不会再把它当成必须遵守的食谱。现在翻到的时候，只会当成一个参考，不会再一股脑全部安排进一日三餐里面。很多东西不是性质对得上，就一定适合当下的自己。
那天胀气难受得睡不着，盯着手机里存的食材名字，才明白不是找到温性的果蔬，问题就能顺顺当当解决。