夜里被身边人推醒好几次，迷迷糊糊听见那句问了好多遍的话，为什么晚上老是打呼噜，自己醒过来还一头雾水，压根不知道刚才发出了那么响的声音。一开始只觉得是白天累狠了，睡熟了才会这样，没往别的地方多想，甚至还觉得对方有点小题大做，不就是睡觉出点动静嘛，谁还没个犯困睡沉的时候。
那段时间作息乱得厉害，经常熬到后半夜才躺下，躺下之后头一沾枕头，没几分钟就沉沉睡过去。早上起来嗓子干得发紧，嘴巴里面苦苦的，喝水也缓不过来，白天坐着发呆的时候，脑袋也昏沉沉的，总像是没歇够。那个时候没想着好好去看一看，听熟人说侧着睡就管用，当天晚上就试了，靠着枕头把身子歪向一边，可睡着之后控制不住，翻两下又仰回去，呼噜声照样起来。
后来还听人说胖一点的人更容易打呼，就想着少吃一点，晚上晚饭直接不吃，连着坚持了小半个月，体重是轻了一点点，可到了夜里，该响还是响。那会心里有点烦躁，试了法子一点起色都没有，还瞎找了些网上流传的小办法，睡前含个东西，或者垫高枕头，垫高枕头之后脖子窝着，喘气反而更费劲，半夜醒过来胸口闷闷的，折腾得更难受，现在回头看，这就是我当时做的蠢事，凭着自己的想法乱试，根本没找对路子。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
有一回连着几天，睡着睡着会突然憋气惊醒，猛地吸一大口气，心脏砰砰跳，整个人瞬间清醒，再躺下的时候就有点发怵。找时间去做了检查，才知道我这边的情况，主要是仰睡的时候舌根往后坠，堵住了气道，气流挤过去震动软组织，呼噜声就出来了。不是单单累出来的，累只是会让咽喉处的肌肉更松，加重这个情况。
回来之后没有一下子就变好，只是慢慢调整习惯，尽量不让自己仰着睡，后背垫个薄靠枕，防止睡着之后平躺。睡前不再吃很撑，也不熬到身体透支再休息，坚持一段时间之后，身边人说动静小了很多，偶尔太累的时候还是会打，只是不会像之前那样一整晚不停。
很多时候自己是感知不到的，全靠旁边的人提醒。
也见过朋友和我不一样，他平时作息很规律，身材也瘦，可夜里照样会打呼，查出来是鼻腔里面的问题，和我舌根后塌的原因完全两样。人和人的情况差别很大，别人试了有效的方式，放到自己身上未必合适，不要凭着别人的说法就直接照搬，硬扛或者乱试办法都容易耽误事。
那天早上醒过来，拿起水杯喝了一大口温水，安静坐着，没有急着去调整什么东西。