那天晚上打包的卤菜盐放的格外重，几口下去就卡在喉咙那块，第一反应就是吃咸了嗓子不舒服怎么办，随手拿起桌上冰矿泉水大口往嘴里灌，冰凉的水滑过喉咙那一下，短暂压下去一点发涩的感觉，我还以为这下没事了，没隔几分钟，嗓子里面那股灼烧的感觉又翻上来，比刚才还要明显，连咽口水都带着刺刺的疼。

之前刷到过网上说，盐吃多了多灌水就可以，一直都信这个说法，那天才意识到这个法子不是对我管用。凉水冲过之后，咽喉那里好像被刺激到了，发干发紧的感觉一直散不去，说话声音都有点发哑，也不敢再大口喝水了，就捧着杯子一小口一小口抿，水是常温的，喝进去的时候没有刺激感，可不适感消散的速度慢的可怜，坐那干坐着，时不时清一下嗓子，越清，喉咙越难受。

还想着含一颗润喉糖试试，拆开含了没一会，甜腻的味道混着残留的咸味缠在一起，堵在嗓子里，闷得慌，赶紧吐掉。

那个时候脑子里乱糟糟的，一会想是不是只是单纯盐分刺激，一会又担心会不会伤到咽喉黏膜，分不清是单纯咸到的反应，还是本身咽喉就有别的问题。网上五花八门的说法太多了，有的说喝点蜂蜜水，有的说漱口就行，拿不准哪个合适，也不敢随便试别的，怕再添新的不舒服。身边朋友听见我咳了几声，劝我别硬扛，要是过很久都缓解不了，得去找医生看一看，不能自己凭着感觉瞎处理。

后来才反应过来，不是所有喝水的方式都有用，猛灌冰水这个选择，在我身上完全起了反效果，它只是短暂麻痹了咽喉，根本没法带走附着在黏膜上带来刺激的盐分，低温还额外刺激到脆弱的地方，不适感拖了更久。这只是我自己身上发生的情况，每个人的感受不一样，别人这么做或许不会有这样的反应。

就那样慢慢小口喝温水，安安静静坐着，不再频繁清嗓子，也不再往嘴里塞任何东西，熬了快两个小时，喉咙里面那种火辣辣的感觉才一点点淡下去，只剩下淡淡的干涩。全程没有用到别的办法，也没有一下子就舒服起来，缓解的过程磨磨蹭蹭的。

要说明白，这只是我一次个人经历记录，不能当成参考方案。咽喉持续不舒服、肿痛或者长时间没法好转的时候，一定要找专业医师面诊，不要照搬我当时的做法。

第二天醒过来，第一口咽口水，喉咙已经没有刺痛感了，只是下意识避开了口味很重的菜。