那段时间一直在网上翻脾胃湿热的症状有哪些表现，越看越往自己身上套，搞得心里乱糟糟的，现在回头想，很多感受都是慢慢攒出来的，不是一下子全部冒出来。
早上睡醒第一感觉就是口里发黏，舌头像裹了一层湿厚的东西，刷完牙也缓解不了多久，还有一股淡淡的异味，喝白开水都觉得发腻，总想喝点冰的东西压一压。胃口也变得很奇怪，明明到饭点了，肚子不是饿，是胀胀闷闷的，看见重油重辣的食物反而有点馋，真端到面前，吃两口就堵在胃里，半天消化不动。
当时有个很傻的想法误区，以为只是单纯上火，想着多喝凉茶就能压下去，连着喝了好几天，舒服一小会儿之后，肚子闷胀的感觉反倒更明显，大便也变得黏，冲马桶的时候总粘在壁上，要冲好几次才干净。那时候分不清到底是上火还是别的，只觉得身体沉，走一点路就乏，提不起精神，午后昏昏沉沉的，趴在桌上休息也睡不踏实。
皮肤也跟着添乱。
脸颊和下巴时不时冒那种红红的小疙瘩，摸着有点疼，出油比往常多很多，早上洗的脸，到中午就油光一片。身上也容易出汗，出的汗不是清爽的，黏在皮肤上，贴得衣服难受，待在稍微闷热一点的房间里，这种闷重的感觉会放大好多。
后来才反应过来，不能靠着网上零碎的描述自己对照判断，每个人身上出来的感受差别很大，我这些只是我自己实打实体会到的情况，别人不一定会一模一样全都遇上。那段时间还试过刻意少吃主食，只吃青菜，以为清淡一点就能好转，结果胃口变得更差，偶尔还会反酸，胸口位置闷闷的，说不清是疼还是堵，坐久了就格外难受。
舌苔是自己对着镜子反复看的东西，厚厚的一层，颜色偏黄，刮一下刮不掉，刮完没过多久又慢慢长回来。有时候嘴里还会发苦，尤其是午休醒来的时候，苦味很清楚，连带喉咙都干黏，不停喝水也解不开那种黏腻感。睡眠也受牵连，躺下去之后胃里闷闷的，翻来覆去，睡得很浅，容易醒，醒过来身上微微发潮。
身边朋友说她上火只会喉咙疼，不会像我这样浑身发沉，我才意识到，同样说湿热，落在不同人身上，感受完全不是一回事。
折腾好久才搞明白，不能凭着这些零散的感受给自己下定论，身体不舒服，还是要去找专业医师面诊看看。我当时这些感受，只代表我个人情况，不同人的体验会存在差异，不能拿去对照给自己判定情况。
后来慢慢调整饮食，不再随便灌凉茶，油腻甜腻的东西尽量少碰，黏腻、腹胀这些感受才一点点往下退，消退的速度很慢，不是一两天就能回到之前舒服的状态。很多时候那种闷沉感会反复冒出来，吃一顿重油的饭，第二天嘴里发黏、肚子发胀的感觉又会回来。
那天晚上躺床上，舌尖还是淡淡的发黏，盯着天花板，只盼着这种黏糊糊的不适感不要再缠上来。