前阵子盯着电脑赶东西，连着好几天熬到很晚，突然就开始琢磨眼睛干涩有异物感是怎么回事，总觉得眼皮里面卡了个细沙子，揉一下稍微舒服几秒，没过一会儿那种磨人的感觉又冒出来，对着镜子翻眼皮看，什么东西都找不到。

最先做的蠢事就是使劲揉眼睛，还随手拿了家里之前剩下的滴眼液，想直接滴进去把异物冲出来，一次滴个两三滴，一天反复滴好多次。那时候脑子一根筋，认定里面肯定落了灰尘，多冲几次总能冲干净，结果滴完之后短暂润一下，干涩和异物感反而持续得更久，傍晚的时候看屏幕，视线还会发糊。

上班的时候也不敢频繁闭眼睛，任务堆在那里，下意识就把眨眼的动作压下去，有时候盯着页面十几秒才眨一次，只有眼睛磨得难受的时候，才会用力眨几下。工位上的空调风口刚好斜对着脸吹，风一直扫着眼眶，一开始没把这个当回事，只觉得是空调吹着凉快，现在回想起来，风一吹，眼表面那层湿润的膜干得更快。

找朋友聊起这个情况，她之前也有过差不多的感受，她说她那段时间是戴隐形眼镜时间太久，每天从早戴到晚，摘下来之后眼睛就又干又像卡了东西，停戴几天之后状态慢慢缓和下来。她还提醒我，不要一直靠滴眼液硬撑，很多时候不是真的进了异物，是眼睛自己的保湿跟不上了。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

后来才反应过来，我这种情况，眼睛里面其实没有任何外来杂物，是泪膜维持不住，表层缺少足够的水分润滑，大脑就会传递出有东西卡在里面的错觉。那段时间试着把屏幕往下放一点，刻意提醒自己多眨眼，空调风口挪开，不再随便频繁滴药水，每天抽空闭眼歇十几分钟，大概四五天之后，那种异物感一点点变淡，干涩的情况减轻不少。

也有反复的时候，只要某天加班久、很少眨眼，不舒服的感觉就会卷土重来，不是一次性养好就永久不会再出现。我试过的办法也不一定适合其他人，有的人可能是别的原因，比如结膜或者眼睑本身的问题，要是异物感一直消不掉，甚至开始疼、发红、怕光，肯定不能自己一直拖着硬扛。

那天晚上关灯躺床上，闭着眼还在轻轻转动眼球，下意识还在检查有没有沙子，半天之后才慢慢放松下来。