那天晚饭只是多吃了小半碗杂粮粥加几块蒸南瓜，之后就卡在那，翻来覆去琢磨怀孕吃了不消化怎么办，胸口堵得沉沉的，连深呼吸都觉得费劲。一开始没往严重了想，只当是普通的积食，之前没怀的时候偶尔吃撑，站起来走一会就能缓过来，谁知道这次完全不一样。

刷到网上说平躺会加重，就靠着床头半坐着，后背垫两个枕头，坐久了腰又酸，换姿势的时候胃里那股胀感跟着晃，一阵阵往上顶，喉咙口一直闷闷的，想吐又吐不出来，什么东西都咽不下。当时脑子里冒出来一个很傻的想法，想着多喝点温水冲一冲，说不定能把食物顺下去，一杯接着一杯慢慢喝，结果水落下去之后，胀得更厉害了，肚子鼓起来一块，连胎动都变得频繁，慌得手心都出汗。

家里人劝我下床慢慢走一走。

挪着步子在客厅来回晃，走得特别慢，不敢大步，每走一步，胃部都有坠着的感觉，走了二十多分钟，一点好转的迹象都没有，胀堵的感觉牢牢钉在上腹，没有往下走的意思。那时候还在自我安慰，再熬一阵子消化掉就好了，不想半夜跑医院，也不想随便问人拿什么东西吃，网上五花八门的说法看得心烦，有的说可以揉肚子，我伸手悬在肚子上方，犹豫半天也不敢下手，怕力道不对影响到，最后手又收回来了。

后来才反应过来，我之前那个喝水催消化的想法根本行不通，孕期肠胃本身蠕动就慢，额外灌进去大量水，只会挤占胃里剩下的空间，负担变得更重，这是我自己踩下的误区。一直熬到后半夜，困意一阵阵涌上来，但是胀得根本没法入睡，一会侧左边躺，一会侧右边，怎么躺都别扭，肚子里沉甸甸的，连带着情绪也变得烦躁，有点恼自己晚饭没管住嘴，明明早就察觉到胃口消化变差，还多盛了那半碗。

撑到天蒙蒙亮，不适感依旧没有减轻，没有继续自己瞎琢磨怎么处理，直接联系产检的医生，按指引去面诊。医生简单询问了进食情况和不舒服的感受，提醒孕期肠胃功能变化很大，每个人耐受程度不一样，不能照搬平时消食的法子，身体持续难受一定要及时找医师看。这次的情况只代表我自己，别的孕妈遇上相同感受，体验不一定会一样。

从诊室出来的时候，胀闷的感觉已经淡下去不少，说不清是折腾了一晚上慢慢缓解，还是心里悬着的石头落地之后感官上轻松了一点。路上路过早点铺，闻到面点的香气，一点想吃的念头都没有，看见食物下意识就发怵。

回到家之后一整天都只小口抿温水，没有吃主食，等到傍晚，才试着抿了两口很稀的米汤，一点点试探肠胃能不能接受。之后好几天吃饭都刻意减了量，每一口嚼得很久，不敢一次把胃填满。

直到现在，还记得那晚靠在床头，盯着墙上时钟一分一秒跳走的感觉。