之前蹲厕所看见马桶里飘着红色看见马桶里飘着红色，整个人瞬间慌了，一直在想女生为什么拉屎会流血，第一反应是身体出了很严重的内部问题，脑子乱糟糟的，连手都有点发僵。当时出血量不算特别大，鲜红色，不是混在大便里面，就附在粪便表面，擦纸的时候纸上红的一片。那时候完全不懂，只盯着那滩血，不敢跟身边人说，心里各种不好的猜测来回打转。
一开始犯了一个很蠢的错，网上随便搜了几句，看到有人说喝点凉茶就能降火止血，连着三天泡很重的菊花茶，还买了清热的冲剂天天喝。以为是体内火气太重才这样，硬扛着不去医院，排便的时候本来就疼，喝了凉茶之后大便变得更干硬，下一次上厕所撕裂感直接加重，血比之前还要多，坐在马桶上半天不敢起身。那时候才明白，不是笼统的上火就能解释，乱喝寒凉的东西只会把情况弄得更糟。
平时喝水很少，总忘记，主食大多是外卖的米饭和辣菜，蔬菜水果吃得极少。大便积攒几天，就变得又粗又硬，排的时候需要使劲用力，肛门那一块被撑开，撕裂开小口。
疼是紧跟着排便来的。
排的时候先是拉扯一样的刺痛，完事之后痛感还会持续好一阵子，坐凳子都不敢完全坐实，只能侧着半边身子。血的颜色一直是鲜红，只在排便那一下出现，不排便的时候内裤上基本不会渗血。那段时间刻意留意，只要大便偏干，就会再次出血；大便软一点的时候，流血情况就轻很多，甚至不会出现。
后来才反应过来，要先调整大便状态，不能只想着止血。开始逼着自己每天喝够水，辛辣的东西全部停掉，每天加一点青菜跟火龙果，不再憋便，有便意就去厕所，蹲厕时间严格控制，不拿着手机耗十几分钟。坚持大概一周，大便慢慢变软，用力的情况变少，撕裂的伤口慢慢愈合，流血的情况一点点减轻。
中间也犹豫过，要不要直接买药涂。但不确定伤口情况，不敢随便往肛门涂药膏，怕不对症刺激患处。调整饮食和排便习惯这个办法，是当时唯一持续做的一件事，过程很慢，不是一两天就能看到变化，偶尔哪天吃的东西不对，大便又变硬，还会反复少量出血。
身边有个朋友也遇到过一样的情况，她一开始误以为是妇科方面的出血，反复检查妇科，折腾很久，最后才查到是肛门位置的问题。两个地方离得近，很容易搞混出血来源，这点很容易被忽略。要看清楚血是从肛门出来，还是阴道流出来，来源不一样，处理方向完全不同。
持续调理半个多月，出血基本停了。但只要后面偷懒，喝水少，又连续吃重口味食物，大便干结，伤口就有可能再次裂开，又会见到纸上带血。这个问题不是一次性治好就永久不会复发，维持排便顺畅才是关键。
那次之后，晚上躺床上，脑子里反复回放第一次看见血的时候，不该凭着网上零散的说法自己瞎调理，耽误了一点时间。