前阵子连续好几天坐着处理事情，晚上脱袜子的时候才留意脚为什么会肿起来是什么原因，脚踝那一圈鼓得圆圆的，袜子勒出来的印子，按下去会陷出一小块，要过好一会才慢慢弹回来。
最开始没当回事，觉得就是站久了累到，听家里长辈说热敷揉一揉就能消，下班回家烧了很热的水，直接把脚泡进去，又使劲的来回揉搓小腿和脚踝，折腾差不多四十多分钟。泡完当下摸着皮肤发烫，看着好像消下去一点，等到半夜醒过来，掀开被子一看，两只脚肿的比傍晚还要厉害，连脚背都胀得紧绷绷，鞋子都想象不到第二天该怎么穿。
心里有点慌。
那段时间几乎很少起身走动，一坐就是五六个钟头，椅子矮，膝盖一直是弯着，双脚就垂在地面，很少抬高。喝水量也忽多忽少，晚上临睡前还会喝一大杯，睡觉就直接平躺，腿就平平搁在床上。之前偶尔也有过发胀，睡一觉就好转，那一回连着两晚，肿胀都没有退干净。
后来才反应过来，温度过高的热水泡脚，会让局部血管扩张，反而加重组织里面积水，使劲揉搓也起不到多少正向作用，属于完全做反了。没有随便去药店买消肿的药膏涂抹，也没有找什么土方子敷，只是试着把睡觉的时候腿部位置垫高。
找了两床厚的被子叠在一起，垫在小腿到脚后跟那一块，让脚的位置高于心脏，就那样躺着，没有额外再做别的处理。夜里翻身的时候被子还滑开过几次，腿又落回床面，就得伸手再把被子扯回来垫好。躺床上的时候能感觉到双脚里面沉沉的胀感，说不上疼，但很别扭，翻来覆去睡的也不踏实。
白天也刻意改变状态，坐上一个小时，就必须站起来，来回走几步，踮踮脚尖，不要一直垂着双腿。坐着的时候尽量不要跷二郎腿，跷腿会压住血管，血液回流会更费劲。不敢再临睡前猛灌水，水分分散到白天各个时段喝。
过了一个完整夜晚，第二天清早，肿消掉大半，脚踝那里按压下去，凹陷消失的速度明显变快，袜子留下的勒痕淡了很多。可只要白天又长时间坐着不动，到傍晚，依旧会有轻微发胀，不会完全一点痕迹都没有。
身边有个亲戚，也碰到过脚肿的情况，他以为就是累的，硬扛了快一周，后面连带小腿都出现不适感，才想着去做检查。人和人的情况并不一样，有的人只是循环暂时不畅，也会有别的身体状况引发肿胀，单凭外观根本没法分得清清楚楚。
那几天洗澡的时候，会反复低头看自己的脚背，总怕又一下子鼓起来。
第三日傍晚忙完，脱完鞋子，脚踝只剩下很淡很淡的印记，没有再出现明显浮肿。那天躺倒在床上，垫好被子之后，脑子里面闪过的念头是，还好没有一直坚持用很热的水泡脚。