那段时间最困扰我的，就是便秘和腹泻交替出现是什么意思，一开始单纯以为只是吃坏东西，肠胃闹小脾气，根本没往深处多想。前三天还蹲半天排不出来，肚子胀的发硬，吃点通便的东西，没过两天又突然拉肚子，水样便来得毫无预兆，出门都不敢走远。来回反复，节奏完全摸不准，今天堵、明天泄，没有一点规律。
最早做的蠢事，就是自己随便找止泻药和通便药轮换着吃。便秘的时候吞通便的药片，拉起来了就赶紧吃止泻的压住，想着哪边出问题就堵哪边。这么来回折腾大概半个多月，症状非但没稳住，发作间隔还变短了。有时候上午还在便秘，下午就开始肚子绞痛跑厕所，整个人浑身发软，胃口也跟着往下掉。
后来才反应过来，不是简单的拉肚子或者排便困难，肠道像是失去了稳定的节律，收缩一会过快、一会又僵住不动。吃的东西进到肠胃，没法正常匀速推进，堆积久了就变成便秘，一旦刺激到肠道，它又一下子过度蠕动，直接变成腹泻。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
身边有人跟我说，这种交替症状多半是压力大导致的肠道敏感，也有人说是饮食不均衡。但每个人身上情况不一样，不能直接套用别人的说法。那段时间作息很乱，经常熬夜，吃饭时间忽早忽晚，生冷辛辣的东西混着吃，情绪紧绷的时候，肚子不舒服的情况会更明显。情绪一放松，好像又能稍微缓和一点，但没法彻底消失。
停掉自己乱买的药之后，只做了一件事。固定三餐时间，不再随便吃冰饮和重油外卖，每顿控制食量，不会一次吃太饱。也不再刻意去吃通便的果蔬保健品，只吃普通的蔬菜，慢慢观察排便变化。调整饮食作息的头一周，改善很微弱，交替的情况还是偶尔会来，只是发作时的绞痛感轻了一些。
有时候连着两三天排便还算平稳，心里就会松口气，以为已经好转。可稍微贪嘴吃一顿辣的，第二天状态就会再次打乱，又开始来回切换。
最开始一直抱有侥幸，觉得慢慢养养就能完全恢复，一直拖着没有去做检查。总觉得只是肠胃功能性紊乱，没必要跑医院，浪费时间。直到有一次腹泻的时候带着明显不适感，持续好几天没法缓解，才意识到不能继续靠自己猜测调理。
预约检查的前一晚，坐在床边，脑子里反复回想这几个月肠胃反反复复的样子。原来这种交替，本质上就是肠道调控能力出了问题，不是单一的便秘，也不是单纯的腹泻，是两种状态来回切换。个体差异很大，同样的表现，背后对应的情况可能完全不一样，单靠自我感受区分不出来。
那天早上起床，收拾好东西出门，打算去门诊把情况完整讲给医生。