那段时间一直在琢磨晚上睡觉老做梦是什么原因，每天躺下去没多久就开始做梦，一晚上能接上好几个完全不搭边的片段，醒的时候脑子沉沉的，明明睡够时长，却一点松弛感都没有。就是那段赶工的日子，白天要盯着一堆细碎的事情，下班之后脑子也停不下来，刷手机的时候还会不自觉回想白天没处理完的对话，躺下之后那些画面直接就钻进梦里了。
一开始自己瞎猜，总觉得是睡眠环境的问题，把枕头换了薄一点的，窗帘拉的严严实实，房间里安安静静，结果当天夜里照样做梦，梦里还在核对工作清单，醒过来的时候心口发紧。网上随便翻到几句话，就认定是身体缺什么东西，连着好几天睡前喝温牛奶，以为这样就能稳住，连着试了快一周，状态一点变化都没有，梦里的情节反而更清晰，早上睁眼第一秒就能复述大半。
后来抽空去门诊看了，医生只听我讲了这段时间的作息，没有直接下定论，只说我这个情况只是我个人的感受，每个人的情况不一样，有不舒服一定要找专业医师面诊。
回来之后也没有刻意去调整什么，只是试着把睡前刷手机的习惯停掉，不再躺在床上反复复盘白天的琐事。头两晚没有明显变化，还是会做梦，只是梦里面不再全是工作相关的内容，偶尔只是一些漫无目的的闲逛画面，惊醒之后不会立刻心慌。
有天夜里醒过来，盯着天花板，忽然反应过来，我之前一直搞错了一件事，做梦本身不是问题，是那些一直悬着、没放下的念头，让梦变得密密麻麻，把睡眠切碎了。
也不是说之后就不做梦了，直到现在偶尔压力上来的时候，夜里依旧会进入很长的梦境，只是醒过来不会再像之前那样，浑身发沉，好像一整晚都在不停赶路。
这件事只代表我自己身上的情况，别人遇上类似的感受，诱因未必一样。
那天早上起来，第一件事是倒了一杯温水，坐在窗边发呆，没有急着打开手机看消息。