那段时间总在刷帖子，反反复复纠结纯牛奶什么时候喝最好，看有人说早上空腹喝吸收快，有人笃定睡前喝安神，索性就照着不同说法挨个试，没有固定计划，想起来就换个时间喝，慢慢攒下一堆乱糟糟的感受，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。
最先尝试的是早上刚起床，洗漱完还没碰别的食物，拆开一盒常温纯牛奶直接灌下去。前一两天没什么异样，只觉得滑溜溜的，填一点空腹的空落感。到第三天的时候，胃里开始隐隐发胀，没过多久就反酸，闷得人没法专心做事，一开始还以为是牛奶本身不新鲜，特意换了别的批次，还是一样的不舒服，那时候才意识到，网上轻飘飘一句早上喝合适，放在我身上根本行不通，之前就是轻信了这些碎片化的说法，硬着头皮空腹喝，反倒添了难受。
早餐搭配主食之后再喝，感觉会缓和很多。
面包或者馒头先吃两口，再慢慢喝牛奶，胀和反酸的感觉淡下去不少，只是上午容易犯困，说不清是早餐吃的太足，还是牛奶带来的影响，没有办法分得清清楚楚。有时候赶时间，啃两口面包，牛奶喝的急，喉咙那里还是会有点堵，要坐着歇好一会儿才顺过来。那段日子也没有刻意记时间，只是觉得这个时段，至少不会像空腹那样直接难受，就断断续续维持了一阵子。
后来又看到很多人说睡前一小时喝，睡得安稳，夜里不容易醒。特意调整作息，每晚洗漱前拿出一盒温一下，慢慢喝掉。头几晚入睡好像确实顺一点，躺在床上没有那么多杂乱念头，可麻烦在后半夜，频繁想去卫生间，一趟一趟起来，睡眠被切得碎碎的，第二天醒过来头沉得厉害。坚持了大概一周，黑眼圈反倒比之前更重，权衡之后就不敢再放在睡前喝了。也问过同住的朋友，她睡前喝就完全不会起夜，一觉睡到天亮，人和人的差别真的挺大。
午休之前也试过一次。中午十二点半吃完饭，等到一点左右，喝小半盒牛奶，靠在椅子上小憩。那回睡得很沉，醒过来嘴里淡淡的，没有不舒服，可惜工作日午休时间太短，常常来不及等消化，喝完没多久就要起身干活，很快就放弃这个时间点了。
有一回下午三点多，工作熬得发昏，手边刚好放着牛奶，随手拆开喝了。没有抱着任何期待，就是单纯想喝点东西垫一垫。意外的是，胃没有抵触，也没有昏沉想睡的感觉，饱腹感刚刚好，一直撑到晚饭，不会饿得心慌。之后很长一段时间，大多选在这个点喝，只是偶尔当天午饭吃的很饱，再喝牛奶，肚子又会鼓鼓的，坐着都觉得束缚。
中间也动摇过，到处翻内容，想找到一个固定的时间，不用来回试来试去，可试来试去才发现，不存在一个对我来说永远稳妥的时刻。状态不一样，前一顿吃的多不多，当天累不累，都会改变喝完之后的感受。身体一旦有持续不舒服，还是要去找专业医师面诊，不能靠着网上的说法自己摸索调整。
昨天收拾柜子，翻出来还没开封的纯牛奶，随手放在桌边，没有想着卡哪个时间点喝。