抱着怀里黄黄的小家伙，那段时间满脑子都在搜母乳性黄疸怎么退黄疸，手机页面翻来覆去，各个说法搅在一起，越看心里越乱。当时是产后二十多天，脸上的黄一直没淡下去，连眼白都带着一层淡淡的黄，社区上门测的数值偏高，直接建议带去医院复查，走出单元门的时候，脚步都放得很重，生怕哪里出别的问题。
之前掉进过一个误区，网上好多帖子说只要多喂水，黄疸就能往下走，连着两三天，每次喂完奶，都拿小勺子一点点喂温水，小家伙不爱喝，抿两口就扭头哭闹，喂进去的一点水，没过多久就吐出来，黄的程度一点变化都没有，后来才反应过来，这个办法对我家这情况，根本不起作用。
诊室里灯光很亮，单子拿在手里，医生说大概率是母乳性黄疸，同时反复提醒，这只是面诊当时的判断，别的黄疸类型没办法单凭肉眼和一次数值排除，有任何不对劲一定要及时再来，不能自己在家做决定。
当时只试了停母乳这一个方式。
挤出来的母乳装在储奶袋，放冰箱，定时拿奶瓶喂配方奶，每隔两三个小时就要起来挤奶，夜里困得眼皮粘在一起，胳膊撑着身子坐在床边，听奶瓶吸吮的声音，心里又舍不得，又盼着数值能降一点。停喂的那几天，会盯着宝宝的脸反复看，光线不一样的时候，看着黄的深浅好像都不一样，有时候觉得淡了一点，换个角度又觉得还是黄黄的，没法确定是不是心理作用。
第三天再去复测，数值往下走了一些，医生说可以慢慢恢复母乳，不用一下子全断掉。恢复喂奶之后，黄疸没有一下子彻底消干净，是慢慢一点点回落的，节奏很慢，慢到每天都看不出明显差别，只能隔几天去测一次，看着报告单上的数字一点点往下挪。这段经历仅代表我个人情况，不同人的体验会存在差异，有相关问题一定要寻求专业医师面诊。
家里长辈还提过别的法子，说晒早上的太阳，隔着玻璃晒，晒一晒退得快。偶尔会把宝宝抱到窗边，只露出手脚，不敢晒脸，也不敢晒太久，没敢当成主要的办法，只是顺带做一做，也说不清到底有没有带来影响。
夜里挤奶的时候，经常会发呆，不知道是不是自己的母乳本身有问题，明明之前都好好的，怎么偏偏卡在黄疸这件事上，网上的信息太多，有的说不用管，有的说得重视，很难分得清哪些是别人的经历，哪些是适合自己的。
后来黄疸慢慢退到安全范围，也没有立刻变回很白净的样子，又过了挺长一段时间，脸上那层黄才彻底看不见。
储奶袋剩下好几袋，一直放在冷冻层，很久之后才慢慢清理掉。