前阵子坐着刷手机，嘴里莫名开始冒清水，不停往喉咙这边涌，咽完没过几秒又有，我当时就在琢磨胃反清口水是怎么回事，一开始只当是饿狠了，随便找点零食塞进去，想着压下去就完事。那股清水不酸，也不怎么烧心，就是源源不断，含在嘴里淡淡的，吞多了胃里反倒发闷，整个人都有点烦躁。
最先做的蠢事，是听家里长辈说喝点醋能收敛，倒了小半杯兑水喝下去。刚咽完那一下好像少了一点，没过二十分钟，清水涌得比之前更频繁，胃里面隐隐发紧，坐着不敢动，连说话都要放慢节奏，生怕一动就往上泛。那时候还没意识到，胡乱刺激胃黏膜根本行不通，只是单纯想快点止住这个难受的感觉，完全没往胃本身的状态上面多想。
那段时间作息乱得厉害，经常熬到后半夜，晚饭拖到十点多才吃，吃完就靠着沙发躺着。白天早饭常常跳过，一上午空着肚子，到临近中午，反清口水的症状就会准时找上门。有时候出门在外，手边没有纸巾，只能不停吞咽，很怕别人看出来异样，下意识抿紧嘴巴，肩膀都绷着。试过刻意少喝水，以为水喝多了才会往外冒，结果口干得厉害，口水分泌反倒更活跃，这个办法一点用都没有。
后来慢慢留意到规律，不是时时刻刻都这样。吃得太饱、重油重辣之后，反而大多是反酸烧心，这种清口水很少；反而是胃里空空的，胃酸在里面搅动的时候，清口水更容易一波一波涌上来。有时候午休趴着睡，压到上腹，醒过来嘴里满满都是清水，得起身缓好一阵子才能平复。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
有天跟朋友闲聊，她说她也有过类似情况，不过她反清水的时候带着明显的酸味，去看过之后说是反流。我和她的感觉不完全一样，我这边几乎没有酸味，差别还挺大的，也从那时候明白，同样是胃往外冒口水，每个人背后的情况不一定相同，不能照着别人的法子照搬。
试着调整了一件事，不再空着肚子硬扛，到点哪怕吃一小块馒头、喝小半碗温粥，不让胃长时间处于完全空置的状态，也改掉吃完立刻躺下的习惯。没有吃任何药，只是把吃饭时间稳住，慢慢的，涌清口水的次数变少了，偶尔熬夜饿久了还会出现，但不会像之前那样持续很久。
也有反复的时候，某天忙起来忘记吃饭，到下午老样子又冒出来，安安静静坐在椅子上，一下一下咽口水，心里清楚，自己这种情况，和空腹刺激关系很大，但也仅仅只适合我自己。
那天晚上躺下，闭着眼还能隐约感觉到喉咙口淡淡的湿润感，翻了个身，把枕头垫高一点。